@nicolasloibaldii: 💡 Triceps Overhead à la poulie basse : quelques règles simples pour éviter les erreurs 👇 1️⃣ Place la poulie plus haut (au niveau du milieu du dos) : Tu démarres dans une position plus naturelle, sans tension inutile en bas. 2️⃣ Stabilise-toi : Un pied devant, un pied derrière = base solide, zéro perte d’équilibre. 3️⃣ Ne serre pas la corde : Laisse un petit écart, ça t’évite de tricher et d’engager d’autres muscles. 4️⃣ Coudes dans l’axe : Ni collés, ni trop ouverts. Trouve une position fluide et confortable. 5️⃣ Et dernière chose, amplitude complète et contrôlée ! #musculation #coachsportif #exercice #triceps