Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@rd_7_2: „ يرجعُ ,َبسرعه گال🎻🤍#تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #العراق #هواجيس #لايك #متابعه
رضوان
Open In TikTok:
Region: IQ
Tuesday 15 July 2025 12:35:54 GMT
299164
25688
190
1693
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.95MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.87MB
)
Watermark .mp4 (
2.12MB
)
Music .mp3
Comments
‹ سـٰ̲ـہيـٰ̲ـہوٰفـٰ̲ـہيـٰ̲ـہ :
اهل اسماعات 😔👈🏻
2025-07-15 21:14:23
64
𝑴𝒂𝒓𝒘𝒂.🤍✨ :
والله صدفه حاطه سماعات؟ 👌🥹
2025-07-16 11:18:39
24
عبدو البوعيشي :
لكن غيابه طال
2025-08-01 14:42:51
2
بگ؟! ♥🔱 :
الكتابه كيف 🥹 عل فيديو
2025-07-19 14:57:38
5
𝑨𝑬𝑯𝑨𝑴? :
يِّرجّـعٌ بًسِـرعٌهّـ کْأّلَ🖤😞
2025-08-02 08:45:35
4
ام فاطمه :
هذ يمنه هذ مكان
2025-07-19 22:38:54
5
رضــوان || ʀᴀᴅᴡʜᴀɴ :
نفس اسمي ☺️
2026-02-01 20:53:30
1
مــهـࢪهہ✨ :
يرجع بسرعه كال🥺🥺
2025-07-16 19:41:48
8
غـ༈ۖ҉ـفـ༈ۖ҉ـؤُرهـ༈ۖ҉ـ :
يي ولله يرجع بسرعه كال 😔
2025-07-16 13:16:57
7
. :
راح بعد ما رجع 😢
2025-07-15 20:25:05
3
♡M♕ M♡ :
كلش حلو التقير♥
2025-07-15 17:59:37
3
:شــ⃪⃪عـ⃪⃪و⃪⃪ࢪ↡𓆰𓆪 :
أحله غنيه استمورر💔
2025-07-15 16:30:14
3
فرحان :
هاي وره البو سيف
2025-07-18 20:01:05
2
محـمـد :
بوادي الحمر مو
2025-07-19 13:00:28
4
حمودي :
هاي الموصل
2025-07-16 06:20:09
6
عبود السعد :
هاي وين ❤
2025-07-18 19:01:08
1
انهار :
ﷲﷲﷲ😢😢😢😢😢
2025-07-17 21:03:54
1
𝑅𝑂𝑅𝑂᪥ :
الستوري
2025-08-04 03:10:06
1
عثمـآنً ™ :
وين المكان
2025-07-18 15:58:10
2
𝐀𝐔𝐒 𝐅𝐀𝐔𝐙𝐈 :
من يموت حساس نتجاهه شخص خلاص
2025-07-18 16:36:57
2
وسامw :
S💔
2025-07-18 01:02:47
2
•مارڤِن :
💔💔مقهوره كلش ع حادث الكوت ربي يصبر اهلهم ويرحم الجميع 💔
2025-07-17 23:46:04
2
آراس العبـيدي :
يرجع بسرعه گاااااال 💔🫂
2025-08-02 11:57:18
1
عِ :
اني 😏
2025-07-18 17:07:07
1
باكو ضحكتي( &")،💔 :
لاكن غيابا طال شلون انيم عيني بعده شلون يهدالي بال 💔💔
2025-08-24 04:33:02
1
To see more videos from user @rd_7_2, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
#animetiktok #animerecommendations
🗣️:oyy ada artis nih. #fyp #trending #flash #fotolive #mentahanfotolive
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #GymTok #качалка #fyp
#Manhwa #ResumenManhwa #TeLoResumo #AmericanWebtoonStory #TopManhwaUSA
فداء الدين اساليب اسقاط المصلحين⁉️#فداء_الدين
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy