REY
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Tuesday 15 July 2025 17:30:24 GMT
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Comments
PeterSet7🦂 :
3 full body par semaine c’est DIVIN
2025-07-17 14:24:58
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Fatum :
les gens comprenne pas full body est tres bien pour sécher et prendre un peu de volume évidement c pas avec ça que tu aura un volume monstrueux mais tu aura un physique sec avec un peu de volume
2026-03-18 06:12:38
6
Axl✝️ :
Mais tu travailleras toujours avec moins d’intensité les groupes musculaires que tu cible en fin de seance
2025-07-15 17:38:22
98
Hugo.13 :
J’vois tout le monde se battre pour dire telle séance est mieux ou telle séances est nul, oh les gars, chacun fait ce qu’il veux, en fonction de son emploi du temps, ses objectifs, et ses preferences.
2025-07-20 10:23:48
18
Sami Naji :
Dans un full body, tu fais combien de séries et de répétitions ?
2025-07-15 19:49:46
9
Amin🇲🇦🇮🇹 :
Fullbody 4 fois semaines ça peut être bien aussi ?
2025-07-17 06:44:39
1
GpatrouV2nom :
je fais du half body, pas du upper-lower du half body, c'est a dire que je fais que le bas et jamais le haut.
2025-07-15 18:04:36
2
⚕️حسام_🦜 :
en gros c'est 3h par séance 🙄
2025-07-17 03:42:00
0
𝕮𝖍𝖗𝖎𝖘𝖙𝖔𝖕𝖍𝖊𝖗 :
pire programme 1 exo ca suffit pas du tout
2025-07-18 02:42:21
23
Le viking :
upper lower
2025-07-16 16:27:05
31
CJ :
ah bon ...🤣 comment tu peux progresser..sauf si tu débutes en musculation sinon rien ne vaut des splits normaux avec de vrai séries a l'échec musculaire
2025-08-08 11:35:40
2
user.r3s8 :
4 séries par muscles c’est bien ?
2025-07-16 18:46:03
2
MatClick :
Mdrrr c’est le pire
2025-07-17 12:31:31
1
Yop Dilka :
pas du tout intéressant pour la prise de messe sauf si tu as vraiment une génétique incroyable pour la récup
2025-07-17 07:27:51
0
Math :
J’ai pas le mental pour faire les jambes 3-4 fois semaine 😔
2025-07-17 01:53:13
8
X_aw🇫🇷 :
Trop de temps dans la séance et pas assez d’intensité pour chaque muscle
2025-07-17 10:17:14
2
Seb :
perso j'aime bien le upper lower jai du mal avec le full body jai l'impression de pas aller a fond
2025-07-15 20:49:41
26
chris936chris :
je pense que 2 exo par muscle c'est le minimum pour avoir quelques chose de correcte
2025-07-17 10:39:23
0
Pro level trainer :
après 16 ans d'entraînement je suis passé en full body
2026-02-15 11:22:34
0
Melloo :
Salut, vaut mieux un upper lower ou un full body 4x/semaine ?
2025-07-17 14:28:57
0
Mths.nr :
Perso je fais du ppl mais au lieu de faire pec, épaule, triceps, les épaules je les fais le dernier jours avec les jambes donc en gros dos biceps lundi, pec triceps mardi et enfin épaules jambe pour le dernier jours après tu répète ça
2025-07-17 00:17:46
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enhoa 🐙🇵🇹 :
je sais pas si elle est bien complète ma séance full body ? je fais 2 série de 8 rep
2026-02-21 18:27:16
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Thomas :
les gens qui disent que cest le pire programme vous ne connaissez rien en musculation cest bien si vous faite 3 séance par semaine de 1h30 💪
2025-07-17 16:08:15
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Harlan Moore 💦 :
Ehhhh c’est trop pour un jour après le taffe d’aller à la salle et faire tout sa 💀💀💀
2025-09-01 23:24:26
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