@ashamaya.balance: Дыхательная практика «4-7-8» Эта техника гармонизирует ваше состояние, помогая замедлить сердцебиение, успокоить ум и расслабиться🙌🏻 Делайте и делитесь своими ощущениями в комментариях!
Побачила таку вправу для швидкого засипання, як розгулялася аритмія , вже друга доба . До ранку взагалі не спала . Треба бути обережним, не всім все підходить .
2025-08-16 20:19:47
31
я няша труняша :
пробую
2026-01-11 16:08:28
1
Çingiz Nağiyev 044 :
для паник атак
2025-08-30 19:29:09
8
user0k0hsvkt54 :
благодарю
2025-07-21 07:34:14
7
Нина Петровна :
спасибо, работает!
2025-08-12 14:11:10
0
Yevgeniya Mitina :
выдыхать на 8 или как
2025-08-17 14:20:29
1
-★- :
у меня на задержке в глазах потемнело😔
2025-12-22 02:53:20
18
Игорь Сологуб :
техник много, как вариант можно, главное результат.
2025-08-18 16:58:25
7
Коста :
Спасибо
2025-08-28 06:46:50
1
testtest48100 Курінна 🇺🇦 :
сколько циклов надо делать. или сколько минут , и сколько раз на день ?
2025-12-09 13:47:18
0
Камила :
Накрыла тревога!
2025-09-22 07:49:30
3
vL1al :
у меня иза этого голова теперь болит
2025-12-24 19:45:01
1
я не хочу в баню :
что за техника и откуда?
2025-08-01 18:08:46
2
💗 :
Благодарю❤️
2025-12-22 03:16:11
1
mgmdva🌘 :
как выдыхать 8 секунд?
2026-02-18 19:05:15
0
AngelaMysya :
Хорошо помогает при паниках
2025-08-26 12:25:46
5
кама_🤍 :
сделала три раза спать захотелось
2025-12-21 19:59:27
1
Светлана :
супер
2025-07-16 17:25:37
2
Валентина :
Навіщо так дихати?
2025-08-04 19:00:15
2
user3886678149855 :
Всем здоровья и добра а ! Гимнастика дыхания помогает работу лёгких ! Спасибо!
2025-08-29 07:23:33
1
Elena Sea Chr. :
Не противоречит учению Бутейко.
2025-08-17 07:55:32
1
Iren :
Здесь показано медленнее, секунды быстрее идут.
2025-08-14 08:29:39
1
To see more videos from user @ashamaya.balance, please go to the Tikwm
homepage.