@saadmolshi: إلا كان كيجيك التضخيم غالي، (الجزء الثاني ) راك معارفش بلي: • التمر، بدرهم، كتدي 50 غرام، فيها 140 سعرة حرارية، 1 غرام دالبروتين، تقييم: 94/100. • بيض مصلوق، 1 دراهم، 70 غرام، 70 سعرة حرارية و 6 غرام بروتين، تقييم: 91/100. • خبزة بدرهم فيها 320 سعرة حرارية، 7 غرام دالبروتين، و 120 غرام فالوزن، التقييم ديالي ليه: 96/100. • كاشير، ثلاثة دراهم، 90 غرام، 150 سعرة حرارية و 9 غرام بروتين، تقييم: 83/100. • Madlin ( boxi ) : 2 دراهم، 45 غرام، 204 سعرة حرارية 2 غرام بروتين، تقييم: 60/100. • Mixy : بـ5 دراهم، 420 غرام، 330 سعرة حرارية و 10 غرام بروتين، تقييم: 85/100. حاليا أفضل وجبة هي الخبز تابعها التمر تابعها الشوفان