@lorenzodylanm: Se você é natural e quer manter o shape precisa entender isso: Fazer uma preparação ou passar por um cutting muito agressivo exige demais da pessoa, por isso é insustentável por longos períodos de tempo. Logo, achamos que o shape sempre depende de um processo difícil e doloroso, certo? Errado. Esse é só mais um mito criado pela nossa bolha maromba, que passa a ideia desse sacrifício excessivo pelo shape. Vemos atletas ganhando inúmeros kgs após a competição e inconscientemente nos enxergarmos assim - que pra ter um bom físico é necessário estar num processo muito difícil ou árduo, e que depois é só ficar em "off" e gordo, com a desculpa de "agora eu tô "crescendo..." e depois o ciclo se repete. Mas não devia ser assim. O segredo está na intencionalidade por trás dos seus hábitos. Porque vc faz o que faz? Quando tu entender isso seu shape vai apenas virar consequência de um estilo de vida que tu GOSTA de fazer. E não uma prisão ou algo chato que sempre dura pouco e acaba. Natural lifestyle é o caminho.

Lorenzo Dylan

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Wednesday 16 July 2025 22:02:45 GMT