@edinaserafini_nutri: 🎯 Dá pra comer de tudo, mas em pouca quantidade! Sim, no processo de emagrecimento, o segredo não é cortar tudo, é aprender a dosar! Você não precisa excluir o pão, o chocolate ou o arroz branco da sua vida… mas precisa entender quantidade, frequência e contexto. 🔹 Comer pouco não é passar fome. 🔹 É ajustar a porção ao seu objetivo. 🔹 É comer com consciência, não com culpa. Quer continuar comendo o que ama e ainda assim emagrecer? O caminho é o equilíbrio. 💚 #emagrecimento #nutrição #foconoobjetivo #comportamentoalimentar #nutri #emagrecer #nutricionista #dieta

Édina Serafini
Édina Serafini
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Wednesday 16 July 2025 23:11:32 GMT
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Comments

iza_dora28
Izabelsilva🦋 :
Podemos comer tudo só não podemos é exagerar? 🥰
2025-07-17 12:23:49
1536
cristielemamaedoisaac
cristielen Arrieira :
foi assim diminuindo comida de tudo eu comia, eu saí dos 94.500kg pra 88kg num piscar olhos 😳
2026-06-15 19:08:46
0
ariana.hanquokka44
╰┈➤ αɾíαղα જ⁀➴ ♡ :
ox banana faz agente engordar ?
2025-07-18 13:25:14
99
jullyana.alves43
Jullyana Alves :
essa da coca eu não caio, a coca cola zero é pior que a normal, na verdade pode ser o refrigerante que for nenhum faz bem
2025-07-17 22:34:05
83
miaucompras0
Victor愛 :
mas quem come um caxo de banana todo? 😐
2025-08-03 20:08:34
67
wagner.sensei
🆆agner Casaes🥋 :
Sim Lula.. "Se ta caro é so não comprar" Se te engorda é so nao comer! 🤷🏻‍♂️
2025-07-17 16:07:23
18
fransantos2183
Fran Santos :
exatamente isso porém na banana eu me perco como 3 por dia 🥺🥺🥺
2025-07-17 23:26:45
5
camuflada_rjff
Camufladarj ff :
dizem que a coca cola light é a pior ! não sei 🤷🏻‍♀️
2025-07-18 15:57:39
7
mulher_inspirada
Mulher_inspirada :
resumindo, o excesso de alimento é o principal causador do aumento de peso. 🥰
2025-07-17 14:18:00
5
marayalimay3
@Marayalima :
Como assim não vou poder comer tudo isso de pão?😔
2025-07-24 15:50:32
15
normanwilliansprescott
Norman :
eu comi 4 pães depois de ficar um dia s comer😭 to me sentindo PÉEEEESSIMO
2026-01-25 05:24:04
1
analuciacarvalh980
analuciacarvalh980 :
td é a quantidade
2025-07-19 19:03:14
6
roselinda131
roselinda131 :
até que enfim um especialista coerente
2025-07-18 20:47:11
13
lu.santosg1
lu.santosg1 :
Tudo em excesso engorda infelizmente é verdade 👏👏👏
2025-07-17 14:14:59
32
cleogomes240
Cléo Gomes :
Tudo que eu faço tá errado
2025-09-30 12:51:20
2
danielsilva0273
Dani Quem pensa enriquece :
refrigerante nem um pouquinho
2025-08-01 09:26:33
4
alessandrasantos972
Alessandra litoral :
podemos comer de tudo ,mais tudo com moderação ,controle e menos quantidades
2025-08-06 15:40:26
2
luciano_barros01
Luciano Barros :
Não sei o porque nutricionistas, insiste em dizer que coca cola zero não engorda, é pior que o normal.na verdade nenhum refrigerante é saudável...
2025-07-26 20:55:21
4
catiaspada
catia :
Coca não, nenhum tipo de refrigerante. É disso q eu falo ,pode comer de tudo mas pouco.
2025-07-24 00:25:42
2
freitassantos34
luanafreitas :
Comer as coisas mas sempre em menos quantidade
2025-08-05 13:35:56
3
giselelarissaju
Giselelarissaju :
Exatamente!! Não é preciso sofrer tanto fazendo dietas mirabolantes, basta ter bom senso e controle na alimentação, claro optar sempre por alimentos saudáveis. 🤤
2025-08-05 12:22:04
2
susanamarques989
Susana Marques989 :
Não comer com exagero!😊
2025-07-21 14:36:53
2
eelias60
eelias :
Todo refrigerante não presta. Apesar de ser uma alternativa à Coca-Cola tradicional para quem busca reduzir o consumo de açúcar e calorias, ela contém adoçantes artificiais e outros aditivos que podem trazer malefícios a longo prazo.
2025-08-02 10:45:38
3
horadark13
horadark :
Já vi que coca-cola zero açúcar é pior que a comum
2025-08-05 02:24:10
2
.miau.deharrypotter
Miau de Harry Potter ⚯͛ ! :
não é o alimento, é a quantidade
2025-10-26 00:30:54
1
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