🪽рири | тгк: ririkagym
Region: SE
Thursday 17 July 2025 12:18:01 GMT
1175135
94897
360
7013
Music
Download
Comments
ksanacsx :
Сначала хотела спросить, почему вы не возьмете вес больше, потому что по вам видно что не новичок и силовые у вас явно больше, потом прочитала что эта тренировка для новичков😃
2025-07-17 17:16:43
2390
sfhkll :
я вам верю, результат на лицо
2025-07-26 16:49:55
6826
elitINTRIGA :
Сохранила , чтобы потом не делать
2025-07-19 06:43:14
1449
☆𝑤𝑤_𝑛𝑦𝑢𝑟𝑎☆ :
ну Мери Поппинс у вас зачётная
2025-08-03 15:13:59
142
kyrogaaa_ :
блин, хочу начать тренироваться, чтобы только укрепить мышцы, мне не надо увеличение форм. вообще ничего про это не знаю, можете чуть рассказать пожалуйста, как это сделать именно для укрепления?🙏
2025-07-27 14:02:34
6
Маракуя@ :
Сделайте пожалуйста тренеровки на низ, для людей с больными коленями, я думаю это будет актуально для многих
2025-07-28 09:14:26
9
куку :
спасибо вам большое❤️я буквально пару минут назад увидела это видео– попробовала сделать мне очень понравилось. я посмотрела ваши видео другие и вы прям на каждый вопрос в коментариях развернуто отвечаете🥹🤌 это очень круто, вы прям girly girl's + выглядите просто сногшсибательно. давно такого не было, что меня привлек и контент и сам вайб блогера. удачи вам!
2025-07-18 07:27:30
57
gagarinletal :
посоветуйте пожалуйста упражнения для попы, чтобы округлить ее, но при этом с минимальной нагрузкой на колени 🙏🏻
2025-07-17 21:32:20
52
三浦梅琳 :
вы мне дали жёсткий толчок мотивации) у меня вес 47 рост 170,гантели 1,5 кг успешны ли будут тренировки,если буду заниматься с такими параметрами?
2025-07-26 15:22:34
8
silvenit :
На приседах никогда не чувствую ягодицы и колени побаливают, хотя я отвожу назад таз не выходя за носки и пятками отталкиваюсь((
2025-07-18 16:10:03
60
ruru💕 :
девушки можете подсказать где можно подобрать готовую тренировку? я впервые собираюсь прямо в зал ходит на тренера денежек не хватает. хотела спросить если в ютубе или на сайтах хорошие ,которым можно следовать для начинающих. мне в целом все тело,ну акцент на ягодицы и на спину
2025-07-31 14:51:51
5
yomiste :
а можно баклажку воды вместо гантели
2025-07-28 12:03:46
317
🐈 :
У меня есть вопрос, как грамотно составить план тренеровки? Какие упражнения лучше ставить в начало, и какие мышцы должны быть задействованы первыми? Я не долго хожу в зал, и хочу узнать как лучше сделать 🥹
2025-07-26 21:12:03
15
Сонифиха :
Тренировка огонь 🔥
2025-07-17 12:31:58
6
fyou_001 :
вы такая молодец, что отвечаете на все комментарии! Как думаете, если купить для дома 3 кг гантелькр и заниматься по этому видео. Через сколько будет результат?
2025-08-13 08:52:41
7
Nessa :
я стесняюсь ,как это перебороть
2025-07-26 23:26:50
8
ммау :
делаю со 2 августа,через месяц скажу результат
2025-08-03 12:33:44
58
ruu :
для начинающих которые до этого никогда не тренировали ягодицы можно заниматься этой треней?и примерно сколько бы посоветовали заниматься ?допустим в неделю 2-3 раза ну конечно с увеличением веса потихоньку и через какое время нужно менять упражнения или вцелом треню🙏🙏🙏
2025-07-18 20:28:44
12
mil :
почему я при приседании чувствую как напрягаються и болят ляшки помимо ягодиц 🥲
2025-09-09 21:31:44
13
Хангук Сквад :
Посоветуйте что нибудь для талии Или для того чтобы убрать подмышки
2025-07-18 11:27:51
7
sawsip6qopmozokted2 :
сколько нужно кг гантели? ни разу ещё не занималась
2025-07-19 19:46:12
16
for4sim :
щас 19.09 обхват 90, пинайте
2025-09-19 09:53:53
5
frolova :
а в упражнениях на одну ногу (последнее м предпоследние) надо делать на каждую ногу по три подхода или просто на одну ногу?
2026-06-26 13:13:05
1
📍 :
А через сколько уже будет виден результат?
2026-06-16 18:54:08
2
Lanf777 :
где вы велосипедки и майку купили?
2025-08-01 11:27:09
0
To see more videos from user @ririkagym, please go to the Tikwm
homepage.
