@_hongiumotai: #fyp #xuhuong

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Chỉ là em ko muốn yêu anh nữa thoi, tsao ko chịu về với em , thoi bỏ đi em ghét anh rồi ☺️

2025-08-05 16:02:24

k co tên :

hic..

2025-08-21 15:12:50

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$Você tem hipotireoidismo e acha que basta tomar o remédio? ⚠️ Então você está deixando de lado metade da solução. A verdade é que a alimentação certa pode mudar tudo: acelerar o metabolismo, devolver energia, reduzir queda de cabelo e até melhorar o humor. 🔎 O hipotireoidismo é uma condição em que a tireoide produz hormônios em menor quantidade, deixando o corpo em “modo lento”. Resultado? cansaço constante, ganho de peso, intestino preso, unhas fracas, ressecamento da pele e até sintomas de depressão e ansiedade. A boa notícia é que você pode potencializar o tratamento médico com escolhas nutricionais inteligentes 👇 🥚 Ovos e castanhas-do-pará → fontes de selênio, mineral essencial para converter T4 em T3, o hormônio ativo que realmente acelera seu metabolismo. 🐟 Peixes como salmão e sardinha → ricos em ômega-3, que reduzem a inflamação da tireoide e protegem o cérebro. 🥩 Carnes magras e feijão → fontes de ferro, necessário para a produção correta dos hormônios tireoidianos. 🥬 Frutas e verduras coloridas → ricas em fibras, vitaminas e antioxidantes que dão energia e equilibram o corpo. ⚠️ Atenção: alimentos como soja, brócolis, couve e couve-flor, quando crus e em excesso, podem atrapalhar a absorção de iodo. Isso não significa que você precisa cortá-los, mas sim consumir cozidos ou em pequenas quantidades. 👨‍⚕️ Eu sou Marcel Guazzelli, o seu nutricionista. Meu trabalho é montar planos alimentares personalizados para quem tem hipotireoidismo, ajudando a equilibrar hormônios, melhorar a energia, controlar o peso e recuperar sua qualidade de vida. 📲 Me segue aqui para mais conteúdos sobre hipotireoidismo, metabolismo e nutrição funcional. Quanto mais cedo você cuidar, maiores as chances de viver com energia, disposição e equilíbrio hormonal! . . . . . #hipotireoidismo #hashimoto #nutrição #saúde #emagrecimento$
Você tem hipotireoidismo e acha que basta tomar o remédio? ⚠️ Então você está deixando de lado metade da solução. A verdade é que a alimentação certa pode mudar tudo: acelerar o metabolismo, devolver energia, reduzir queda de cabelo e até melhorar o humor. 🔎 O hipotireoidismo é uma condição em que a tireoide produz hormônios em menor quantidade, deixando o corpo em “modo lento”. Resultado? cansaço constante, ganho de peso, intestino preso, unhas fracas, ressecamento da pele e até sintomas de depressão e ansiedade. A boa notícia é que você pode potencializar o tratamento médico com escolhas nutricionais inteligentes 👇 🥚 Ovos e castanhas-do-pará → fontes de selênio, mineral essencial para converter T4 em T3, o hormônio ativo que realmente acelera seu metabolismo. 🐟 Peixes como salmão e sardinha → ricos em ômega-3, que reduzem a inflamação da tireoide e protegem o cérebro. 🥩 Carnes magras e feijão → fontes de ferro, necessário para a produção correta dos hormônios tireoidianos. 🥬 Frutas e verduras coloridas → ricas em fibras, vitaminas e antioxidantes que dão energia e equilibram o corpo. ⚠️ Atenção: alimentos como soja, brócolis, couve e couve-flor, quando crus e em excesso, podem atrapalhar a absorção de iodo. Isso não significa que você precisa cortá-los, mas sim consumir cozidos ou em pequenas quantidades. 👨‍⚕️ Eu sou Marcel Guazzelli, o seu nutricionista. Meu trabalho é montar planos alimentares personalizados para quem tem hipotireoidismo, ajudando a equilibrar hormônios, melhorar a energia, controlar o peso e recuperar sua qualidade de vida. 📲 Me segue aqui para mais conteúdos sobre hipotireoidismo, metabolismo e nutrição funcional. Quanto mais cedo você cuidar, maiores as chances de viver com energia, disposição e equilíbrio hormonal! . . . . . #hipotireoidismo #hashimoto #nutrição #saúde #emagrecimento

i got SICK AS A DOG at MEGAPLEX 2025 and all i got was this stupid tiktok! #megaplex #megaplex2025 #twinpeaks

#floodcontrol #corruption #dpwh #kmjs #fyp

i love tf2 so much it will always hold a special place in my heart #tf2 #teamfortress2 #mecore #gmod #sfm #edit

I knocked down a building 😭🏚️ #alien #zorplord #reddit #redditstories #redditaita

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