Ignacio
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Thursday 17 July 2025 22:54:13 GMT
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Comments
elrycrra :
tem que fazer cardio todo dia?
2025-07-20 02:13:02
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𝕷𝖎𝖕𝖊𝖛𝖊𝖎𝖌𝖆 :
Café da manhã e importante pra quem quer perder peso?
2025-07-18 14:15:48
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Angelo Ricardo :
eu nunca tive uma resposta acertiva,faz diferença o cardio ser correndo ou andando ?
2025-07-25 04:24:08
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Herikking 🅱️ :
N precisa se preocupar com o carbo, se vc estiver em defit já melhora
2025-07-18 11:09:53
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Danilo Ag. :
Eu trabalho 6h por dia, no meu trabalho é td hora se movimentando, não consigo parar pra descansar, eu ainda assim preciso fazer cardio?
2026-03-28 22:43:05
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user9555736974628 :
sobre o cardio, melhor eu colocar antes ou depois do treino?
2025-07-28 18:16:25
0
_.matheusvieira._ :
mas fazer muito cardio pra quem já é mais magro, não impede o ganho de massa muscular?
2025-07-18 05:54:52
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NEGO BALAA👑🥇 :
fazer defit calorico mais não contar os macros no dia tem algum problema?
2025-07-18 15:44:00
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Jhon? :
irmão, me tira uma dúvida, é melhor frango frito ou feito na Airfryer?
2025-07-21 03:24:41
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𝑳c🩸 :
E quem tem diabetes ?
2025-07-30 04:40:15
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erix_x :
e para treinar em casa qual e a rotina que vc teria na academia?
2025-08-25 04:00:27
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lu Maciel :
Eu não sei fazer déficit calórico😱
2025-08-31 22:06:16
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Sants_ :
1 ml por semana . 😐
2025-09-11 14:39:03
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🏄🏾♂️ :
genetica de abdomen perfeita
2025-07-25 19:57:55
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vitor ferreira :
estou fazendo karate e muay thai além da musculação e me alimentando bem como saber que a minha curva glicemica baixou ?
2025-07-18 17:16:26
1
𝖙𝖔𝖑𝖊𝖓𝖙𝖎𝖓𝖔𝖔𝖔 :
mn como faz defit calórico pq eu faço academia e faço cardio mas eu só perco em média de uns 600 calorias eu acho e eu como bem mais que isso 😭
2025-08-17 17:25:48
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Ednilton nobre nunes :
muito bom 👏👏
2025-09-04 00:26:13
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flamingoadsumus :
em bulking vc acha melhor pasta de amendoim ou doce de leite?
2025-09-11 23:16:13
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@Яi€L Я@Шo$ :
SLK oq me quebra e a comida 🥲
2025-08-02 02:15:39
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Leandro :
Como saber se tenho resistência à insulina?
2025-07-30 22:09:40
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Guyzin :
mn minha barriga tá desse msm jeito
2026-04-24 20:59:20
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Wendell_777 :
errou doutor , só falso magro atualmente tô com 82 kg sem barriga e com shape bom
2026-04-04 20:21:11
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Alann🚀 :
Já fiz de tudo e nada
2025-08-19 06:49:37
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willow :
Gente 4 meses? Isso é possível?
2025-07-30 12:37:33
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AGY FREITAS :
obrigada
2025-07-18 23:39:39
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