@dr.aseelbaddar: الشد الي بيجيك بهاي المنطقة بيجي من عضلتين ١- trapezius ٢-levator scapulae اذا بتضل تحس بشد فيهم بدل السترتشات الي بتعطيك راحة مؤقتة الافضل تحل المشكلة من الاساس التمارين هدول حيساعدوك التمرين الاول : ٥-١٠ عدات ٥-١٠ ثواني ثبات بكل عدة التمرين الثاني : ٥-١٠ عدات ٥-١٠ ثواني ثبات بكل عدة والاشي المهم جداً جداً تنتبه عكتافك اذا كانو مرفوعين تنزلهم #تمرين #Fitness #calisthenics #physiotherapy #رياضة #علاج_طبيعي #gym #traps التمارين واضحة؟⁩

dr.aseelbaddar
dr.aseelbaddar
Open In TikTok:
Region: KW
Friday 18 July 2025 20:14:01 GMT
1382868
36494
337
9394

Music

Download

Comments

loojy90
💜L o j a i n💜 :
شاده ومسبب ضغط ع فقرات الرقبه وحياتي ماصارت طبيعيه مع الالم تنميل والم مو طبيعي بيدي بسببها ضاغط ع الاعصاب
2025-07-19 10:33:47
71
girdenya
girdenya :
دمرتني هذه العضلات دائما مشدودة وترفع عندي الضغط من شده الصداع
2025-07-19 16:24:00
133
hmah992
Hma92 :
سويت كل شي ولا نفع معي واخر شي سويت بوتكس الله ينفع فيه
2025-09-07 04:39:17
18
najmsirius
sirine. :
توجعني لما أمشي فتره طويلة ليش؟
2025-08-06 13:04:28
9
ii_z77x
محمد… :
يعني باختصار اركز على تمارين الظهر العلوي وخلاص
2025-07-19 10:29:47
2
v.c99
💙 :
انا العضله اليسار فقط مرفوعه
2025-07-19 21:12:56
1
moa.20
M7 :
الله يعطيك العافيه، التمرين فادني بس الاشكاليه الالم يرجع لي باستمرار واذا سويت التمرين يروح فتره بسيطه ويرجع
2026-05-14 01:09:10
0
hussamblog
HussamBlog :
والله يا كوتش من كثر ما طولت وانا شاد اكتافي اذا رجعت للبوستشر الطبيعي صدري وظهري يعوروني😂! نسيت كيف اصير طبيعي يا ناس وش الحل كيف اترك العاده ذي؟
2025-07-20 00:35:43
9
27.11_l
️ :
صار عندي تمزق بالعضله العلوية و نص جسمي اليمين نازل لتحت اكثر من اليسار ممكن حل ؟؟
2025-08-02 21:16:24
1
user81234404746444
🦋 :
ياااا الله جحيم جحيم كل يوم الم في الرقبة و شقيقة حتى انو مؤخرا اصبحت مشدودة بشدة لدرجة اني اتنفس بصعوبة لي تقرببا شهر ياااا رب فرجك بدي بس ارتاح و اقدر اتنفس و انام مرتاحة فيدوني جزاكم الله كل خير
2025-08-07 19:07:37
4
m293717
m :
دمرتني مره بجهه يمنى مره بجهه يسار الشد والألم حتى من أكل او اعطس ما اكدر
2025-08-03 12:35:22
1
mraa44
mraa44 :
عندي شد ومتورمه العضله من فوق لي سنتين وزيادة على كذا عندي انزلاق غضروفي بفقرات الرقبه😭💔
2025-07-26 00:01:49
5
nena0043
Raa 🧸🤍 :
صارت معي بعد ماصرت اشتغل مع ناس اتوتر معاهم. رقبتي واكتافي توجعني وشاده طول الوقت😵‍💫
2025-10-09 09:06:36
4
nanasolmusic
nanasolmusic :
اشكرك من قلبي انا اعاني من هالمشكله والدكاتره يسلكون لي بلزقات عضلات وللحين ما راح الالم مدري ليش يرفضون يحولون لعيادات علاج طبيعي
2025-07-20 03:02:01
3
3_po9
!! :
هذا اكسجين؟ الي ب الكويت؟
2025-07-18 20:40:47
0
emtinan25
امتنان :
افتح التحميا
2025-07-19 16:25:59
1
nor..so
nor..so :
انا هالمنطقة دايم تنمل
2025-07-19 12:21:46
0
saudi20203030
ْ :
الله يجزآك خير ويرحم والديك يا بطل - قسما بالله فكيت على مشكلة لها سنوات والله - محد عرفها والله - شكرا يا بطل -
2025-07-19 11:29:24
4
yakout0506
Yakout :
عندي الم في نفس المنطقة لكنه يشتد عند الاستيقاض من النوم
2025-07-19 21:24:30
10
laraessa01
laraessa01 :
انا بعاني هالوضعية وبحسها مخربة شكل جسمي وبصير عند دهون بالمنطقة تبين حدبة تحت الرقبة اذا سمنت
2025-07-19 08:45:35
4
gncj.bfjv
Gncj Bfjv :
طيب في اللي عندهم رقبة مقدمة كيف بتنعالج
2025-07-19 21:05:14
2
abouanes_melik
Abouanes melik :
يرحم والديك كوتش
2025-07-22 09:34:14
1
aws_ziod
Aws_ziod🥊 ☝️ :
شكرا ❤️
2025-07-22 05:32:12
1
i.smoo
Smoo🕊 :
اروح علاج طبيعي لنفس المشكله و دايم تقول لي كتوفك عاليه نزليها ما اعرف انزلها 😭
2025-07-20 19:52:22
1
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About