@dayanamma: O que fazer se puxarem seus cabelos com as duas mãos? No vídeo acima, apresento a “Raspagem balão” uma técnica do Jiu Jitsu que consiste em inverter uma posição de quem está por baixo. 🚨Atenção! Essa técnica foi feita por uma profissional, não tente fazer isso sem orientação. 🚨Defesa pessoal é um assunto muito sério, então e importante ressaltar, que não basta só ver vídeos e treinar um golpe ou outro. Nosso corpo precisa tá resistente, e na maioria das vezes ter habilidade e coordenação. Pratiquem artes marciais! defesapessoalfeminina #defesapessoal pessoal #bjj #muaythai #selfdefense