@v_rvtu7: معلومه جديده ولا تعرفوها من قبل؟ 🫣 ___ #muscle #gym #healthy #health #protein #بروتين #نادي #تغذية #exp #explore #اكسبلور #viral #سوالف #معلومات #هاشتاق #Vlog #creatine

Alm :

ايه ياشيخ وانا طول بعمري اتابع ابو ربيعة

iv :

Abdulaziz :

حاضر

M :

يالاميره عندي ثلاث اسئلة لاهنتي

R.Alanzi :

فيه تدريب شخصي بس

Tamim :

الكلام صح لاكن الي ينشفون المفروض يحاولون يضيفون بروتين في كل وجبه كثر ما يقدرون عشان البروتين يشبع

M N S 90 :

شكرا ي مدربتي

ㅤㅤㅤ :

فيه دراسة تقول انه الجسم يمتص 80٪ من البروتين للعضلات والباقي للخلايا زي ما قلتي ف لو اخذت 100 غرام بروتين بوجبة وحدة ياخذ 80 غرام للعضلات

FAHAD :

شوفتك تكمل احتياجي موب البروتين

KHD :

والله انتي البروتين🥰

عبدالإله :

كيف اطلع عروق بصدري زيك يا كوتش

ٰ :

N :

والله انتي البروتين الحقيقي

IZN :

طيب و اذا حطيت فيري اكثر من احتياج المواعين

. :

شكرا كوتش رسن👍🏻🔥

T :

اخيرا لقيت احد يفهم ضاع عمري وانا اتابع جانتي

corvette :

اعلم من هو مدربي👆

عبدالله :

ولله كلامك صح فديتك

A :

KHALED :

يازين هالمعلومه مفيده والله

ناصر 🥈 :

احتاج تذريب شخصي🤚🏻

Azo :

مو جود عندك مصدر بروتين

Aziiz_37 :

ياحلو البروتين

Kemo_cfc :

ما فهمت برضو

Osama :

كم يعني ناكل بروتين