@esraashehata515: ناس كتير بتستغرب لما أقول: التين الشوكي ينفع في الدايت جدًا! بس خليني أقولك ليه 👇 ✅ سعراته قليلة الحبة فيها من 40 لـ 50 كالوري بس يعني تاكلي وتشبعي من غير ما تبوّظي نظامك ✅ غني بالألياف بيساعدك تحسي بالشبع، وبيزود حركة الهضم يعني وداعًا للجوع السريع والانتفاخ ✅ مفيد للقولون بيساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء (بس لازم تشربي معاه ميه كفاية) ✅ فيه فيتامين C يعني بيساعد يقوّي المناعة ويحافظ على نضارة بشرتك ❗ بس خدي بالك: – بلاش تكثري منه مرة واحدة – ويفضل مايتاخدش على معدة فاضية لو عندك قولون حساس 💬 عايزة نظام غذائي يدخّل فواكه صيفية من غير ما تحسي بحرمان؟ ابعتِلي “ابدأ” وهساعدك 💚 #التين_الشوكي #دايت_بسيط #نظام_صيفي #إسراء_شحاتة #trendingreels #trend #followers #follow4follow #followforfollow #everyone #everyoneシ゚ #everyday #summervibes #Summer #summervibes

Dt.esraashehata

Open In TikTok:

Region: EG

Friday 18 July 2025 21:12:02 GMT