@erinahienphysiocare: 2 BÀI TẬP CƠ BẢN SAU MỔ ĐỨT DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC 🧠 Mỗi người sau mổ sẽ có cơ địa và tình trạng phục hồi khác nhau. 👉 Dưới đây là 2 động tác đơn giản, mang tính chất tham khảo. Tùy từng trường hợp, sẽ cần thêm nhiều bài tập khác phù hợp hơn. 💬 Nếu bạn muốn nhận trọn bộ bài tập cá nhân hóa theo từng giai đoạn, để lại bình luận dưới video, Hiền sẽ hỗ trợ nhé! #vâtlytrilieu #phụchoichucnang #đứt_dây_chằng #dứtdaychangcheotruoc #gayxuong #erinahien #teocơ
Bài này tập từ tuần thứ mấy đến tuần thứ mấy vậy bạn
2025-07-19 11:59:12
0
Nguyễn hoàng anh :
Em mới mổ dây chằng gọt sụn mà đứt lại sau 7 ngày mổ có bài tập nào giúp e bảo tồn sụn để năm sau mổ lại kh ạ
2025-07-21 14:09:08
0
thangng680 :
em ơi cho chị hỏi đạp xe đạp tại chỗ với đạp xe quanh làng có khác nhau k ah
2025-07-21 01:14:06
0
Min Yoongi :
🤣
2025-08-27 01:38:03
0
baobao189200 :
Có bài tập nào cho cả chéo trước lẫn chéo sau k ạ tại em đứt tận 2 dây ạ
2025-07-27 11:10:48
0
AnhAKa19 :
chị có bài tập viêm gân bánh chè sau mổ tái tạo dcct k ạ.e mổ đc hơn 3 tháng.lúc tập k đau nhức gì nhưng khi đi lại thì hơi nhức phía trước dưới bánh chè ạ
2025-07-22 14:36:52
0
HoangTrungFX :
chị ơi cho em hỏi cái này lúc trước em có bị gãy xương bánh chè và em tập vltl phục hồi được 2 tháng thì em có lỡ ngồi xổm có 3 lần và em ngồi xuống và đứng lên liền thì có phải là nguyên nhân gây đứt dây chằng chéo trước không ạ do em tự nhiên đau nhói sau đầu gối chụp mri thì nó báo đứt dây chằng chéo trước nhưng test thì thấy dây chằng vẫn đàn hồi tốt ạ
2025-07-21 16:43:04
0
To see more videos from user @erinahienphysiocare, please go to the Tikwm
homepage.