Jeferson Alves
Region: BR
Sunday 20 July 2025 01:37:11 GMT
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Comments
Gabriela Ferreira :
Faz após a musculação? ou antes?
2025-07-20 21:08:18
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Nataniel Lima da Silva :
eu respeito sua ideia, mais eu faço 14km em 1min, e 1min 7.8km em 1h todos os dias claro depois da musculação, mais valeu aí é show
2025-07-20 06:39:42
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Vanessa Dias :
E eu que não posso corre e nem bicicleta porque minha labirintite ataca mas academia não entende
2025-08-04 23:12:09
0
Mar M C336 :
Caminho 2 min 30s a 6 km/h e corro 1min 30s a 11 ou 12 km/h. Faço 20 minutos. Está correto?
2025-09-09 14:38:45
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Vanessa Gomes8976 :
O cardio é sempre depois da musculação? Eu sempre fazia antes da musculação.
2025-07-21 14:25:35
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vivianeoliveira10100 :
não aguento correr por causa do COVID 😔😔 sinto muita falta de ar ..
2025-09-11 20:30:40
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user318115832 :
não posso correr por conta da Hérnia de disco médico não indica a corrida
2025-09-08 00:09:45
0
Leiziane Zawierucha :
E quem não aguenta correr? 😅
2025-09-03 21:20:55
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Nelsonterraco :
Como será a corrida para quem tem diástase?
2025-07-20 14:32:58
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Geane de Jesus :
Eu faço assim 👏👏👏👏
2025-07-23 00:18:00
0
domycassia30 :
Uma dúvida tenho pinos no dois joelhos e um Cage na lombar ,tem algum problema de fazer esse treino?
2025-07-21 17:14:24
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Ernande Silva :
faço 1 minutos de cada , correndo no 13 e andando no 6 , fico ali uns 30 minutos que dá pra fazer faço
2025-07-21 20:51:58
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eleganciamodas35 :
eu faço todos os dias na academia mais eu tentei correr mais eu tenho um problema não tenho equilíbrio😥 só consigo andar Rápido
2025-08-23 17:32:42
0
Ray :
meu preciso 🥰
2025-07-20 12:46:24
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ANDRESSA :
🥰 adoro suas dicas de treino 🥰
2025-07-20 16:06:26
0
Norma santa :
cuántas veces repete esa sequência???
2025-07-20 15:45:44
0
Claudia cristina Dionisio lima :
show
2025-07-20 14:35:33
0
🌸ketelen garces 🌸 :
@Mel-santos🥰21 @kemillymaia22❤
2025-09-04 16:34:31
1
Adriana Bispo :
@Vitória Beatriz @Carlos Munaretto
2025-07-21 16:39:12
1
Caroline Aparecida :
@Gabi_Queiroz
2025-09-20 00:38:48
0
Lívia 🌈 :
👍
2025-09-17 19:40:18
0
Marcos :
@Jessika Cardoso
2025-09-08 16:13:38
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Ana Tainara :
😳😳😳
2025-09-05 05:28:08
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user2853100524172 :
😁😁😁
2025-09-03 00:45:05
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roselainecoutinh76 :
😂😂😂
2025-08-25 22:33:21
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