@latifitness: ⁨ شد وقصر عضلات ال Hip Flexors تؤثر على انبساط وانقباض عضلات المؤخرة Glutes 🍑 لما العضلات ما تنقبض وتنبسط بشكل كامل، طبيعي يؤثر على تطورها وبنائها 😪 الحلو في الموضوع، ان مجرد ما ترخي عضلات الحوض الشادة، وتتمرن تمارين لعضلات ال Glutes مثل #squat #hipthrust بتحس في الفرق على طول 🤩🦾ما تحتاج اي بروتوكول طويل يحتاج ايام واسابيع عشان تحس بالتأثير. اذا استفدت من المعلومه، لا توقف عندك طرشها حق ربعك الي يتمرنون عشان يستفيدون وشكراً ♥️ #لطيف_فتنس #تدريب_شخصي #لطيف_فتنس_تمارين #personaltrainer #تمارين_رياضيه #تمارين⁩

لطيف 🎩 فتنس

Open In TikTok:

Region: BH

Sunday 20 July 2025 11:46:30 GMT