Fernando Cantarelli
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Sunday 20 July 2025 12:19:03 GMT
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Comments
PATO :
45 min?? 3 min é só esperando a minha alma voltar dps do agachamento
2025-07-21 21:27:32
14305
Kayllan :
O treino que ele descreveu antes e que não serve pra nada é literalmente o que eu faço 🤡
2025-07-29 16:28:46
4688
Luís Otávio :
poxa, meu treino aí kkkkkkkkkkk
2025-07-20 14:55:03
5464
gabz.souza2 :
a ordem importa?
2025-07-21 12:58:11
591
não é a nicc¿ :
Tudo que eu faço tá errado
2025-07-21 17:24:28
694
josehenriquehen72 :
se não tiver cadeira flexora ?
2025-07-20 16:51:51
83
:
O cara falou meu treino, e na mesma ordem 💔
2025-08-30 17:29:08
306
KZN :
agachamento 3x12 cadeira flexora 3x12 leg press 3x12 stiff 3x12 mesa flexora 3x12 cadeira extensora 2x12
2025-09-23 22:41:41
72
_anaisabellee :
Meu treino divido um é só quadriceps e outro é posterior e glúteo
2025-07-22 22:48:11
255
Felipe Santos :
estou em fase de ganho de massa muscular posso fazer cardio?
2025-07-20 12:33:59
41
João Safra :
eu faço 3 vezes na semana. 🥺
2026-01-14 23:26:35
5
Maximus Maciel🇻🇦 :
esse treino que ele passou no início é literalmente o treino que a minha academia passa kkkkkkk
2025-08-02 12:11:30
16
Rynaldhy Moura :
eu divido minhas perna em dois dias , 1 dia de posterior e glúteo , e outro quadríceps e panturrilha , tá bom ?
2025-07-23 12:15:29
10
:
o cara resumiu meu tribo na ordem certinha 😭😭😭😭😭😭🤣🤣🤣
2025-07-24 03:26:29
13
BAKIII :
Leg press eu sinto mais os posteriores
2025-07-23 15:56:36
17
Juzany VL :
faço posterior só no dia de glúteo. da CRT?
2025-07-23 19:38:33
6
Davi_22🇧🇷 :
a ordem dos exercícios importa?
2025-08-30 01:23:07
5
bombshellmale :
eu faço posterior e glúteos num dia (seg), quadriceps na quarta, e geralmente glúteo isolado na sexta ou sábado...
2025-07-22 21:26:30
6
Jéssica Marcondes 🌸 :
kkkkk rindo pq é exatamente o meu treino kkkk
2025-07-24 11:13:36
8
Rodrigo :
não treino posterior no msm dia de quadríceps
2025-07-29 22:21:03
10
gigele98 :
vou fazer essa aí hoje
2025-07-21 12:23:19
8
CGA :
A cadeira e a mesa flexora não servem pra msm coisa?
2025-07-23 01:39:32
15
Nathalia Pagio :
Falhar em toda série???? Não é na última só?
2025-08-07 02:01:34
5
Metthew :
Eu faço exatamente o treino que você recomendou e em 60 dias deu um resultado absurdo, principalmente por jogar bolar parou as lesões de quadríceps e posterior
2025-07-21 21:03:40
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