@joaocatita: Treino de Costas + Bíceps Tens aqui um treino espetacular de costas e bíceps para fazeres no teu ginásio! 💪 Guarda já este vídeo, experimenta no teu próximo treino e partilha com os teus amigos que também precisam de puxar forte! A t-shirt que estou a usar é da @Prozis_official – super confortável e perfeita para treinar! 🔥 Usa o cupão CATITA e tens 10% de desconto em todo o site + Ofertas!

JOÃO CATITA FITNESS

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Sunday 20 July 2025 12:28:31 GMT

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Comments

profalexandravergueiro :

Adorei o último.

2025-07-20 13:52:38

Gonçalo Calisto :

É um de perna ? Para quando ?

2025-11-26 18:07:52

yoursportspt :

treino perfeito 😁

2025-10-01 22:34:59

Andreiamoreira.. :

🥰🥰🥰

2025-08-12 17:25:14

Milo N.Irland :

tens que comer mais para mostrar mais biceps and back, mas é um bom princípio para os novos no ginásio, tem que ser mais lento senão por certeza vais ficar com problemas de articulações. É só uma dica de uma pessoa de 49 anos fit.

2025-07-20 16:29:09

AlexandrinaG :

E de inferiores 🙏

2025-07-20 14:02:41

Afonso Costa :

faz de peito+ tricipes

2025-07-20 13:09:26

Mónica Afonso :

É um treino do este, este,este,este e este 😅 adoro 🤣

2025-07-20 13:17:11

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