@healthygirls.mr: شلون نحضر هالسناك؟ 🥹 ١- شوفان ( غني بالكاربوهيدرات المعقدة + الياف ) يعطي طاقة ويزيد السعرات بسهولة عند تحضيره بهالطريقة.🥣✨ ٢- حليب كامل الدسم ( دهون صحية + بروتين + كالسيوم) يزيد من الوزن🥛. ٣- المكسرات( لوز وفستق حلبي ) قنبلة سعرات صغيرة - غنية بالدهون صحية ( اختارو اللي تحبوها🤍. ٤- زبدة الفول السوداني : دفعة طاقة وزيادة دهون صحية🥜. ٥-شوكولاته : غنية بالدهون والسكر، وتزيد من السعرات اليومية، وتساعد بالتحفيز النفسي عند الرغبة بالأكل🍫. #healthygirls #healthylifestyle #تغذية_علاجية #nutrition #grow #زيادة_الوزن_بطريقة_صحية
healthygirls.MR
Region: IQ
Sunday 20 July 2025 13:21:21 GMT
Music
Download
Comments
️ :
شوفان ينطبخ ع النار؟
2025-07-24 16:50:09
9
فاطَمة: :
شوفان هذه شكد سعره ؟
2025-07-20 20:29:24
0
عبود :
سعرات كبيره جداً
2026-06-25 20:30:36
0
★♛𝐇𝐀𝐌𝐀𝐃𝐀♛★ :
هذا مره سويته الا جسمي راد يطك من الحراره ميتوالم وياي 😁😁😁الا اخلي بالخلاط وفعلاً فد شي جنت اخلي وياه سكوب بروتين وسبع تمرات قسماً بالله خلال 18 يوم صعدت 8 كيلوات وباليوم جنت اكل خمس وجبات اكل
2025-07-23 20:27:03
86
Jane :
انا كان وزني 48 و صار 58 في شهر تقريبا
2026-02-05 08:43:53
2
ب̀́نت̀́ ع̀́ل̀́ي̀́ ║313⇼ :
شوفان قبل نوم يزيد لوزن
2025-07-20 19:23:43
5
🐍 :
شوفان مايزيد وزن
2025-07-20 14:46:33
2
عذراء :
يوميه اسوي للريوك كلش طيب ويشبع وينطي طاقه بس بعد اضيفله بذور القرع
2025-07-20 20:02:19
15
🇮🇶Jannat :
واني اسوي حتى انحف ههههههههه
2025-08-13 19:47:15
7
k.44ii :
نصيحة الوجه الله لا حد يجرّبها 😏
2026-01-15 14:12:34
9
FAISAL :
اول مقطع يطلع كدامي بنيه تسوي سناك ل زيادة الوزن
كلهن يسون ل تنشيف🤭
2025-07-21 07:41:41
7
سہؤُسہآيہهہ 🧿🧿 :
وزني 55 ثابت ومرات ينزل 53
واريد اجربها طيب زين لو لا ؟✨
2025-07-22 13:31:21
12
آﭑلہ٘مَمہ٘يژژۿہ 🤍🧿' :
المشكله نفسي ماتتقبل هالاكل وخاصه الشوفان مستحيل اتقبله بأي اكله واريد اسمن 😫😫🤦
2025-09-07 22:39:46
4
طـيـبـه :
بنات من اخذ مسمن او مشهي اسمن ومن اتركه اكوم اسبوع كامل ما اكل شي وبسرعه اضعف شنو السبب؟
2025-08-07 22:31:29
1
Ghaidsr :
اخذت شراب سمني كلشش
2025-07-28 17:39:21
0
✨🦋فُرٍاشُة♧🦋✨ :
والله ماكو احسن من من الاقراص الامريكيه تجنن عن تجربه نتاجها روعه 😏😏
2025-09-10 12:57:39
1
soumayaharrath :
نحب وصفات أخرى لزيادة الوزن
2025-07-22 19:14:16
3
hilinᥫᩣ :
باغية نسمن وجهي هل من وصفة مجربة؟؟؟؟
2025-09-08 22:04:44
2
Handa :
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💗
وش الطريكة؟
2025-09-07 17:00:31
2
إســـلام ⛎ :
بذور القرع وسمسم ودبس تفيدك
2025-07-22 12:12:29
2
🪽𝑭𝒂𝒕𝒎𝒂 :
نريد شي يضعف
2025-07-20 23:05:25
0
𝐒𝐇𝐀𝐇𝐀𝐃 🍯. :
اني اريد اضعف 💔
2025-07-22 18:10:03
1
الـيـونـا🤍🧸 :
جزيل شكرا للي صنع كريم الملوك حرفيا يجنن سوه بشرتي بيضه وصافيه اضيع بدونه🥺
2025-07-21 23:23:33
2
malak :
اسوي بس متقبل طعم شوفان شون سويت عصير ذبيته😫😫
2025-09-28 22:11:42
0
فاطمة الزهراء :
هل تصلح لاصحاب القلون العصبي
2025-09-12 08:19:28
1
To see more videos from user @healthygirls.mr, please go to the Tikwm
homepage.