@dr1bader: احذر قبل ما تأخذ المكمل الغذائي ! . . . نوضح ما هي الأكياس البيضاء الموجودة داخل علب المكملات العذائية supplements والتي هي عبارة عن أكياس السيليكا silica حيث نبين فائدتها في امتصاص الرطوبة والحفاظ على قوام المكمل مثل الكرياتين ومنع تصلبه وتحجره وهي نفس الأكياس الموجودة في علب الأحذية فهي مادة مجففة لمنع الرطوبة فقط ونحذر من استخدامها للأكل وتناولها مع المكمل. #جيم#بروتين#كرياتين#مكملات#نصائح_طبية #تسمم#sports#تغذية