@comiendoconmaria: Se habla mucho de la ashwagandha: que si reduce el estrés, mejora el sueño, sube la testosterona… Pero ¿qué dice la ciencia? ¿Realmente funciona? ¿Y es segura para todos? Hoy te cuento lo que necesitas saber antes de tomarla. #a#ashwagandhas#suplementosb#bienestare#estréss#saludmentaln#nutriciona#ayurvedaf#Fitnesss#saludholisticav#vidaconscienteadaptogenos#adaptogenos#nutricionn#nutricionistac#centrodenutricionc#centrodesaludn#nutricionistascolegiadasn#nutricionistastituladosn#nutricionistaonlinen#nutricionistatiktokcomiendoconmaria
Cuento mi anécdota: me temblaba un ojo desde hacía meses, sabía q era por estrés xq estaba muy mal en un trabajo, tomé aswaghanda, bisglicinato de magnesio, vitamina D y omega 3, recomendado por un farmacéutico y…… en un mes aproximadamente, dejó de temblarme el ojo. Me los tomé durante 3 meses en conjunto. Ahora solo tomo el bisglicinato!
2025-07-21 16:36:55
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Adrycas19 :
no estoy de acuerdo en muchas cosas tengo mes y medio tomándola y duermo de maravilla super tranquila, me ha quemado grasa lo noté casi a la semana del vientre y cintura más del vientre siempre había batallado tanto nunca se me bajaba el vientre y ahora esta menos grande
2025-07-23 03:25:43
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Raquel Arias :
😩😩😩 No entiendo a la gente que toma esto
2025-08-16 23:36:14
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Alma :
Esta señorita me gustaría saber que titulación tiene. Los adaptogenos se utilizaban durante la segunda guerra mundial porque se pensaba que aumentaba la concentración de los soldados (sobre todo entre los pilotos) y bajaba el estrés. Hay muchos adaptogenos y creo que el problema mayor es el daño hepático.
Sus explicaciones aportan mucha confusión y me genera poca confianza.
2025-07-21 21:52:53
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Meli💞 :
Se puede tomar con antidepresivos?fluoxetina?gracias
2025-08-01 08:22:08
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Aida Trazos :
Yo casi me muero, me lo tome y esa noche dejé de respirar durmiendo, me desperté completa ahogada, así que nunca más y nunca más me pasó
2025-07-21 09:28:53
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Homero Medina :
Yo empieze a tomarla un día si y un día no y ahora no. Discuto con casi nadie, y ya no me. Importa si tienen la razón o no😂😂 fue lo mejor
2025-07-25 01:13:09
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MariamSpa :
nadie habla que los primeros días sueñas un montón de cosas raras
2025-08-25 19:16:20
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Triny OM :
apenas lo compre y con la primera toma sentí más energía, lo compré por ansiedad y no sabía que te daba energía por tanto no lo relaciono como efecto placebo y como tomo citrato de magnesio llevo 2 noches durmiendo profundo. Hasta ahorita si la recomiendo.
2025-09-06 15:17:57
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Alexandra89 :
Leí algo sobre posible daño hepático. Me sorprendió que no lo mencionara.
2025-07-20 23:16:05
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Taisuac. :
confirmo que ayuda a bajar en estress.
2025-07-20 20:26:23
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mamc1296 :
Yo al mes me empecé a sentir apática en todo, la tuve que dejar
2025-07-20 21:03:23
18
La Martu :
Tomo ashaganda hace aproximadamente 3 meses(tanto en extracto como en cápsulas) me hizo efecto en menos de 1 semana. Me ha mejorado el sueño 100%!!! He adquirido el desansar de verdad! CERO contraindicacion EN MI CASO💚
2025-07-21 18:35:09
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Isabel Marina :
Se puede usar a la vez del magnesio
2025-07-21 16:05:03
2
Silvi🌻 :
yo lo llevo tomando mas de 6 meses por la perimenopausia!!
Me pasaba las noches el vela!!
A mi personalmente me va muy bien!
Me ha cambiado la vida!!
2025-07-21 15:38:21
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Yolanda Toledo :
Se toma por la mañana?
2025-07-27 16:13:12
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user38614152080306 :
no es bueno tomar si se sufre de la tiroides
2025-07-21 01:29:44
3
gaby🇨🇷 :
Yo siendo una persona con Trastorno mixto de Ansiedad Genereal y Depresión, puedo decir que tengo porco mas de 8 dias de tomarlo por mas noches antes de mis medicamentos y si he conseguido Dormir muchísimo mejor. Hablando que no lograba dormis nada.
2025-07-21 20:02:55
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castle :
A mi no me sirvió me altero los nervios horrible y no me dejaba dormir y en el día me sentía muy agitada. Lo tome por un mes. No me calmo para nada.
2025-07-21 01:37:31
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Amina M.H :
a mi me empezó a hinchar osea a retener
2025-07-21 06:39:09
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naty Alvarado :
yo la conozco en mi país como yinsen y lo tomó hace años juntos con el gingo bilova
2025-08-04 08:21:09
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Anda vete :
Se puede tomar con un tratamiento contra la ansiedad de antidepresivo ISRS y ansiolitico??? Gracias.
2025-07-22 18:44:29
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andrsmansojimnez :
Se puede tomar con el escitalopran??
2025-08-03 20:30:25
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elibcn8 :
A mi me ha ido muy bien. De hecho estoy en periodo de reposo y volveré. Realmente me ha ayudado en ese estado nervioso y ansioso. Tambien he notado mejora en el caracter, es decir, en la negatividad, la apatía. Eso si, que un farmacéutico os aconseje y llevar un control, porque corres el riesgo de pensar que es milagrosa y se hace adictiva. Yo la recomiendo a quien pueda tomarla.
2025-07-27 05:40:36
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