@nutriologadanielaesparza: 56. Panqué húmedo de plátano 🍌🤤 -Mezcla: 4 plátanos maduros hechos puré con 2 cdas de yogurt griego, 3 huevos, canela en polvo, vainilla, 2 sobres de endulzante sin calorías (opcional) y 2 cdas de mantequilla de almendras -Incorpora 1 tza de avena molida, 1/2 cdita de polvo para hornear y chispas de chocolate sin azúcar -Lleva a un molde para Panqué previamente engrasado y agrega más chispas de topping -Cocina a 150 grados centígrados por 20 minutos -Refrigera para mejor textura ¡Disfruta! ✨Ideas ✅Completas ✅Deliciosas ✅Saciantes ✅Altas en proteina 🔥Recuerda que cada persona tiene un requerimiento distinto de calorías y de macronutrientes, así que si te gustaría un menú personalizado o aprender más de Nutrición conmigo: 🎁Adquiere mi Menú Saludable (cada semana cambia, adquiérelo en el link de mi perfil) ⚡️Agenda tu asesoría Online 1:1 en el link de mi perfil 🌸Únete a mi Programa de 21 días exclusivamente para mujeres (Inscripciones ABIERTAS al Reto Agosto) 🤩🤩, info en el link de mi perfil 🔗 💚LN Daniela Esparza #recetasfaciles #100formasdehaceravena

Nutrióloga Daniela Esparza
Nutrióloga Daniela Esparza
Open In TikTok:
Region: MX
Sunday 20 July 2025 23:54:05 GMT
1633082
119907
260
20205

Music

Download

Comments

clarissamonserrat1
Clarissa Monserrate :
Nunca me queda así como panque si si no como budín 😭😭
2025-07-22 11:30:06
804
alejandrasuarez05._
ALEJANDRA. wav 🩵☁️ :
Si no tengo la mantequilla de almendras puedo usar crema de cacahuate?
2025-07-22 01:14:21
530
angiegietu
Ann :
A mi nunca me queda así :( me queda muy compactado, tipo budin o pay. y si, le pongo poca cantidad para cocer y no ㅠㅠ den consejos. Nunca sale.
2025-07-30 23:37:20
16
marierocanlover
Marie :
Se puede hacer en freidora de aire?
2025-07-22 17:41:49
33
nx.angelaa._
nx.angelaa._ :
Es a fuerza el yogur
2025-07-23 01:14:11
84
wendygamboa.s
🫧Wendy🧋 :
¿Una taza cuánto es? ¿Cuantos gramos o como la puedo calcular si no tengo esas tácitas medidoras?
2025-07-21 19:21:08
27
daniajaimes140
🧚🏻‍♀🧸🍒ᴰᵃⁿⁱᵃ🍒🧸🧚🏻‍♀ :
si no tengo la mantequilla q le puedo colocar😫
2025-07-22 19:35:58
6
kenia.torres01
Kenia Torres :
yo también quiero saber si se puede en freidora
2025-07-25 02:37:33
3
nicol_tal1
𝒩𝒾𝒸ℴ𝓁 💋 :
Se puede usar yogurt natural en vez de yogurt griego?
2025-07-28 22:34:40
9
jarib.martinez
Jarib :
y si no tengo Yogurt griego ni mantequilla de almendras
2025-08-07 19:59:56
1
crotchet27
crotchet27🇵🇦 :
Lo hice ayer sin yogurt😍
2025-09-13 22:48:03
10
davidx_zxx
𝓓𝓪𝓿𝓲𝓭 :
se puede meter al micro?
2025-07-22 17:21:09
4
paolasaenzz
Paola Saenzz | Estilo Real :
Nunca sale así, algo más deben ocultarse 🥺siempre he preparado las recetas con avena y sale crudo.
2025-08-02 14:14:13
3
pxulsa
Paulina 🍓 :
solo yo vi el pelo? jajajaja
2025-08-06 03:19:54
4
axl_kj
axel :
cuantas calorias tiene
2025-08-05 00:00:43
3
jakelinevald
jakelinevald :
hola con que puedo sustituir el yogurt?
2025-07-21 20:56:45
6
spuckgc
Spuck GC :
Otra receta que voy a guardar pa no hacerla
2025-08-11 03:41:23
2
yeniiospina
Yenii Ospina :
Con qué puedo remplazar el yogurt griego
2025-07-29 23:07:23
6
jonfloresm
jon :
Las chispas. 🙄
2025-09-08 02:00:47
1
alexexequiel1
Alex Exequiel :
tiene un pelo chef
2025-08-22 12:50:05
1
nohelyyaz
YaZareeth Rodriiguez :
cómo puedo sustituir el yogurt?🙏
2025-07-23 22:56:15
2
cocinadelacaderona
La Caderona 🌹 :
A la lista de practica hasta que me salga
2025-08-14 02:11:37
1
.ttomas7
Tomas.Bellic :
yo hago uno similar nomas que más sencillo y si queda bn rico la vdd
2025-07-22 22:48:58
1
daironbebe
Daironsito bby :
En micro??
2025-07-24 16:02:58
2
adrii08003
Adri🧿♾️ :
Puedo sustituir harina de avena por la de coco???
2025-08-08 02:04:15
0
To see more videos from user @nutriologadanielaesparza, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About