Stahltraining
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Monday 21 July 2025 11:00:27 GMT
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Comments
ML :
viel zu wenig, würde mindest 23 Sätze mehr machen und 120 Wiederholungen
2025-07-22 10:58:56
98
Edward Newgate :
Zu wenig Sätze mach jede Übung 10 Sätze ist besser
2025-07-22 10:09:04
14
Munzur62 :
Ich hab mich gestern beim Training verzählt bei den Sätzen und ich Trainiere immer noch 😂
2025-07-22 21:15:33
3
Favo :
Alles aufeinmal?
2025-07-22 08:21:46
0
ali.hnbl_ :
Das ist nur für Anfänger,für fortgeschrittene sollte das warm machen ungefähr so aussehen dann anschließend 40 Sätze pro muskel mit mindestens 12 wiederholungen
2025-07-22 13:00:27
3
🤍 :
Brust mache ich insgesamt 8 Sätze mit maximalem Gewicht auf 10 Wiederholungen, einer kommt mir mit 40 Sätzen oder so. Die soll wachsen, nicht reißen.
2025-09-17 09:35:15
0
Vossi :
23 Sätze für einen Muskel in einem Training?
2025-07-22 12:12:21
4
Starets Mangal 105 :
Um Kraft zu bekommen, ok. Muskelaufbau eher nicht.
2025-07-22 12:15:05
1
🇮🇹Cuore Sportivo 84🇮🇹 :
5sätze.. 😂
2025-07-24 10:35:55
0
Memo NYou 💥 ²ʳ⁴ʸ :
Ezzz macht ma das 💪💪💪🔥🔥
2025-07-22 15:55:34
0
combat Systems academy :
da hat aber jemand richtig Ahnung vom Training 🤣
2025-07-23 17:35:22
0
mosamusik :
wohin 5 Sätze 🤣
2025-07-23 09:24:35
0
Rudi :
Und ich dachte schon 40 Sätze mit jeweils 60 Wiederholungen wäre zuviel
2025-07-23 17:59:23
0
🇩🇪Antoine🇩🇪 :
10 wdh. 🤣
2025-07-25 17:59:09
0
1practitioner2 :
na da geht doch aber noch was!
2025-07-23 14:22:01
0
Bayak :
Ich bin seit gestern dabei diesen Trainingsplan zu machen bin immer noch nicht fertig
2025-07-22 19:34:41
0
Hannover 96 :
schon klar
2025-07-21 22:07:55
0
- :
Ich bin trainingsanfänger und mach 2 mal die Woche 3 Sätze Brustpresse reicht das aus?
2025-07-24 15:52:19
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TORSTEN Kuschmirsch :
Standard 💪
2025-07-22 10:47:24
0
Dreamquark82 :
Mindestens doppelte übungsauswahl und satzzahl mindestens das 3 fache. Ansonsten ist das Video OK. Man sollte sich am Trainingstag halt nix vornehmen. Der Rest des Tages würde ich im Wechsel essen und schlafen, vertraut mir ☝️😁
2025-07-22 13:27:31
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Wriya :
Danke
2025-07-22 14:39:02
0
FS9 :
Zu viel!! mehr Gewicht und Max 6-8 Wiederholungen sobald mehr als 8 möglich wieder Gewicht anpassen 💪👍
2025-07-28 08:52:05
0
WTF_in_Nature :
😂
2025-09-27 05:29:04
4
Er-As :
😳😳😳
2025-07-23 15:29:54
4
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