@giancarlo_reis: Quer realmente ativar o tríceps de forma eficiente? Então presta atenção na execução do tríceps francês unilateral!💪 📌 Dica de ouro: ✅ Cotovelo sempre apontado para o alto e bem firme. ✅ Desça o halter com controle. ✅ Estenda o braço até quase a total extensão, sem perder o controle! 🚫 Nada de balançar o ombro ou deixar o cotovelo abrir para o lado! #musculação #academia #hipertrofia #emagrecimentosaudavel #Fitness #gym #fitnessmotivation

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Monday 21 July 2025 14:36:16 GMT