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@francescasnest: Part 2 of my weekend mental and physical reset… lezzzz go! It also happened to be my birthday but my toddlers could care less 💁🏼‍♀️

Francesca L
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Monday 21 July 2025 16:20:46 GMT
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Hay un tipo de cansancio que no se soluciona durmiendo ocho horas. Es el que aparece cuando sientes que siempre tienes algo pendiente, que podrías haber hecho más o que nunca estás llegando a todo. Y creo que esto nos pasa especialmente a las personas que somos exigentes con nosotras mismas. Nos cuesta desconectar porque confundimos descansar con dejar de ser productivos. Terminamos una jornada de trabajo y seguimos pensando en lo que falta. Conseguimos un objetivo y ya estamos preocupándonos por el siguiente. Tenemos un momento de tranquilidad y sentimos que deberíamos estar aprovechándolo para hacer algo más. Y así, sin darnos cuenta, convertimos nuestra propia cabeza en un lugar del que nunca descansamos. Pero hay algo que necesitamos aprender: no todo tiene que resolverse hoy. Puedes ser ambicioso y permitirte parar. Puedes tener responsabilidades y aceptar que algunas cosas tendrán que esperar. Puedes querer mejorar y reconocer que hoy hiciste lo mejor que pudiste con la energía, el tiempo y las herramientas que tenías. Descansar no significa que hayas dejado de esforzarte por tus sueños. Significa entender que tú también necesitas cuidarte para poder seguir construyéndolos. Porque de nada sirve conseguir todo lo que te propones si por el camino pierdes la capacidad de disfrutar de tu propia vida. Y tú, ¿consigues desconectar cuando termina el día o tu cabeza sigue trabajando incluso cuando intentas descansar?
Hay un tipo de cansancio que no se soluciona durmiendo ocho horas. Es el que aparece cuando sientes que siempre tienes algo pendiente, que podrías haber hecho más o que nunca estás llegando a todo. Y creo que esto nos pasa especialmente a las personas que somos exigentes con nosotras mismas. Nos cuesta desconectar porque confundimos descansar con dejar de ser productivos. Terminamos una jornada de trabajo y seguimos pensando en lo que falta. Conseguimos un objetivo y ya estamos preocupándonos por el siguiente. Tenemos un momento de tranquilidad y sentimos que deberíamos estar aprovechándolo para hacer algo más. Y así, sin darnos cuenta, convertimos nuestra propia cabeza en un lugar del que nunca descansamos. Pero hay algo que necesitamos aprender: no todo tiene que resolverse hoy. Puedes ser ambicioso y permitirte parar. Puedes tener responsabilidades y aceptar que algunas cosas tendrán que esperar. Puedes querer mejorar y reconocer que hoy hiciste lo mejor que pudiste con la energía, el tiempo y las herramientas que tenías. Descansar no significa que hayas dejado de esforzarte por tus sueños. Significa entender que tú también necesitas cuidarte para poder seguir construyéndolos. Porque de nada sirve conseguir todo lo que te propones si por el camino pierdes la capacidad de disfrutar de tu propia vida. Y tú, ¿consigues desconectar cuando termina el día o tu cabeza sigue trabajando incluso cuando intentas descansar?
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Jujur, pas denger penjelasan Dokter Reisa, langsung berasa ditampar. Beliau bilang, separuh dari kapasitas belajar anak udah kebentuk di 4 tahun pertama hidupnya! Bahkan di usia 2 tahun aja, volume otak mereka udah hampir nyamain ukuran orang dewasa. Makanya, mainan dan aktivitas anak itu bukan sekadar hiburan buat ngilangin bosen, tapi sarana utama buat ngasah jalur saraf otaknya. Terus, apa dong yang harus kita lakuin sekarang buat ngebut stimulasi di masa emasnya? Ini beberapa hal wajib yang aku terapin di rumah: 1. Perbanyak Sensory Play & Mainan Eksplorasi: Sediakan mainan yang bener-bener ngajak tangan dan mata anak aktif (kayak menyusun balok, main air/pasir kinetik, atau puzzle sederhana) biar jalur saraf otaknya terus nyala. 2. Batasi Screen Time Total: Jangan biarkan anak jadi
Jujur, pas denger penjelasan Dokter Reisa, langsung berasa ditampar. Beliau bilang, separuh dari kapasitas belajar anak udah kebentuk di 4 tahun pertama hidupnya! Bahkan di usia 2 tahun aja, volume otak mereka udah hampir nyamain ukuran orang dewasa. Makanya, mainan dan aktivitas anak itu bukan sekadar hiburan buat ngilangin bosen, tapi sarana utama buat ngasah jalur saraf otaknya. Terus, apa dong yang harus kita lakuin sekarang buat ngebut stimulasi di masa emasnya? Ini beberapa hal wajib yang aku terapin di rumah: 1. Perbanyak Sensory Play & Mainan Eksplorasi: Sediakan mainan yang bener-bener ngajak tangan dan mata anak aktif (kayak menyusun balok, main air/pasir kinetik, atau puzzle sederhana) biar jalur saraf otaknya terus nyala. 2. Batasi Screen Time Total: Jangan biarkan anak jadi "penonton pasif" di depan layar HP. Ganti waktu nontonnya dengan interaksi dua arah, sering-sering ajak ngobrol, dongengin buku, atau nyanyi bareng. 3. Dukung Ikhtiar dari Dalam juga: Selain stimulasi lingkungan, aku juga rutin kasih Flyon Kids setiap hari buat bantu dukung nutrisi otak, fokus, dan daya tangkap memori si kecil di masa pertumbuhannya. Jangan sampai ntar pas anak udah gede, kita baru nyesel karena kurang gerak cepat di golden age-nya, Mam. Yuk, sama-sama kita maksimalkan tumbuh kembang mereka dari sekarang! Ada nggak nih parents yang lagi hobi cari ide mainan buat stimulasi anak? Coba sharing mainan apa yang paling disukai si kecil di rumah! 👇🏻 #dokteranak #parenting #goldenage #tipsparenting #foryou#infokesehatan

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