@glow.reset: الغموس ده من أروع وألذ الوصفات اللي ممكن تفطر بيها وتشبع وتستفيد 100%! طعمه رهيب، مكوناته كلها طبيعية، وسهل جدًا في التحضير. جربيه مع توست بني أو خضار مقطع وهيغيرلك فطارك تمامًا 🔥👇 المكونات: 🫑 4 فلفل أحمر مشوي في الفرن: غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، بيحارب الالتهاب وبيعزز المناعة. 🧄 2 فص ثوم: مضاد حيوي طبيعي، بينقي الجسم من السموم. 🌿 بقدونس: بينظف الكلى وبيطرد السوائل الزايدة، غني بالحديد. 🍅 ملعقتين صلصة بيتى (اختياري): بتدي نكهة أعمق من غير إضافات صناعية. 🟤 نصف كوب عين جمل (جوز): مصدر ممتاز لأوميجا 3، بيدعم صحة المخ وبيشبع لفترة طويلة. 🧂 ملح + فلفل أسود + بابريكا مدخنة: تنكهات مميزة ومضادة للالتهابات. 🫒 ربع كوب زيت زيتون: دهون صحية، بتحسن الهضم وبتدّي نكهة كريمية للغموس. كل المكونات بنحطها في الكبة أو الخلاط، ونضربهم كويس لحد ما القوام يبقى كريمي. بيتحط في طبق ويتاكل بارد أو في حرارة الغرفة. وممكن تحفظيه في التلاجة لمدة 3 أيام! 📌 احفظي الوصفة وابعتِها لأي حد بيحب الأكل الصحي أو عايز بديل لذيذ للدهنات الجاهزة. 💬 ولو عايزين وصفة غموس صحي تانية؟ اكتبوا في الكومنت: "غموس" وأنا هبعتلكم واحدة خطيرة 💥 #غموس_صحي #فطار_صحي #اكل_بيتي #غموس_الفلفل #اكل_نباتي #وصفات_سهلة #اكل_صحي #رجيم #دايت #اكل_بدون_مواد_حافظة #وصفات_مجربة #صحة #مناعة #مشبع_وصحي #السعودية #مصر #الامارات #الجزائر #المغرب #فلسطين #الاردن #تونس #العراق #خليج#fypシ #foryou #fypage

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @glow.reset, please go to the Tikwm homepage.