@lylyfit.shape: Hello my girls 💕 Nouveau challenge jour 1 : Vous êtes nombreuses à me demander des exercices pour avoir un ventre plat issus de ma routine 💪🏾🌱. Alors voici 6 exercices de Pilates qui vont cibler en profondeur la taille et les abdos ! •Chaque exercice dure 30 secondes À faire sur 5 tours (5 séances d’affilée) •À répéter 4 à 5 fois par semaine Petit rappel important : l’alimentation joue un rôle clé. Tu peux faire tous les exercices du monde mais si ton alimentation n’est pas adaptée ne t’étonne pas si les résultats tardent à venir. On reste régulière, motivée, et on prend soin de son corps 🌿 #PilatesRoutine #VentrePlat #FitnessMotivation #PilatesFrance #CoreWorkout #ObjectifVentrePlat #AbdosProfonds #CorpsSain #SantéEtFitness #RoutineSportive #PilatesÀLaMaison #WorkoutFemme #SportEtBienÊtre #HealthyLifestyle #FitnessGirls #FitnessChallenge

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Wednesday 23 July 2025 15:18:31 GMT
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esthereleocadie5
esthere leocadie :
sa travail quoi svp
2025-07-26 20:41:07
0
joiamateia
M&M Clothes :
goooo 🇦🇴🇦🇴🇦🇴🤌🤌
2025-07-24 16:11:12
0
lyraprabby45
prabby :
wonderful 🥰
2025-07-27 06:07:54
0
grandmama357
leila :
Starting tomorrow
2025-07-26 21:09:10
0
juste_sansan
Sansan 🌸🌞 💫UGC💫🇬🇫🇸🇷 :
Je vais faire les deux en même temps, ça va mieux travailler 😭
2025-07-24 10:30:21
6
amina0ficialsidique
Amina :
ti amei
2025-07-25 07:24:00
0
princessdori07
🇲🇶🇱🇨Strawberry🇬🇫🇸🇷 :
Ma sœur je commence . ❤️👩🏾‍🤝‍👩🏽
2025-07-23 16:08:22
3
lebosacramento
Vicenté El Sacramento :
Tu es superbes
2025-07-25 11:59:03
0
belvie.5
So Sweet :
on a même pas encore fait le premier que tu sors un autre Éké..
2025-08-08 00:59:59
2
kethyung.k
⟭⟬⁷ K :
Pour combien de temps le challenge
2025-08-10 21:53:11
0
mahule.le.flo7
Sporteur Madrid :
😂
2025-09-01 22:27:41
0
keaole181
Onalenna ♡♡♡ :
🥰
2025-08-30 07:00:47
0
deontso
@dihno :
❤️
2025-08-24 00:28:01
0
damedokou8
Dame Dokou 🇧🇫🇹🇬 :
🙏
2025-08-21 18:47:16
0
amimakandiaye26gmail.com
AMI :
😢
2025-08-18 17:46:59
0
nomvelo4051
nomvelo :
😂
2025-08-17 11:53:34
0
bintou.coly88
Bintou Coly :
😂
2025-08-11 23:25:00
0
lareinedesonmari1
Diouma mou SÉRIGNE SALIOU 🥰 :
🤣
2025-08-10 11:50:15
0
joy.ali08
Joy Ali :
🥰🥰🥰
2025-08-06 00:28:08
0
skmy_mj
੯‧̀͡⬮ :
💗
2025-07-31 00:21:07
0
michel7536
Michel :
🥰
2025-07-29 01:24:28
0
emmanuela.ladu
Emmanuela ladu :
🤩🤩😍😍😍
2025-07-26 11:45:58
0
suzzy.mathias7
SUZZY MATHIAS :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-07-25 19:27:25
0
croustillant18
N.J.vierge💜🩵💙♍️♍️♍️💯💕💫🥰 :
🔥
2025-07-25 18:49:16
0
makom
makoma Salome :
👌
2025-07-25 15:36:50
0
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