MarombaClipsBRzão
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Wednesday 23 July 2025 22:59:54 GMT
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Comments
MENOR_GL.SILV4 :
CARALHO TA MARCANDO ATÉ AS VEIA JULIÃO SE MALUCO CARA SE N E NORMAL N DOIDO!!!!!!!!
2026-07-31 21:52:40
0
Igor Silva :
Vcs são feras, mas essa metodologia de treino levaria umas 03 horas e poucas pessoas tem esse tempo disponível na academia.
2025-07-25 01:14:15
24
Guilherme Junior :
ta ofegante pra caralho sem treinar tem q fazer um cárdio
2025-07-25 06:39:49
19
lugao_k :
Isso é pra quem tem 4, 5 horas pra ficar na academia
2025-07-26 12:55:05
5
DOGUILA :
3 horas de treino no mínimo, se fode kkkkk
2025-07-24 00:04:43
5
Vitor Jordão :
que homem 🥰
2025-07-25 03:31:37
1
Laécio Saraiva :
cariani não treina anti braço 🤔
2025-07-26 00:32:58
1
Fillipe Zuzu 🇧🇷 :
50 minutos de academia, aqueço no primeiro exercício de cada grupo muscular. ex: costas+bíceps: vou aquecer no primeiro de costas e no primeiro de bíceps, lembrando que tento fazer um exercício de aquecimento que peguei a maior quantidade de agrupamento muscular daquela região. todo o agrupamento não dá né. 😘 Cardio, faço em casa pulando corda ou caminhada na praça, em outro horário é claro.
2025-07-25 17:55:12
3
ubiratanubi86 :
tá fadigado
2025-07-24 13:16:58
4
vi.fellipe :
E fica o dia todo na academia???
2025-07-25 02:41:52
1
MICAELFILIPE_LS :
eu geralmente antes de cada treino eu aqueço no exercício, por exemplo vou começar treino de costas, a primeira repetição é com menos carga, e várias repetições pra fazer o aquecimento, mas eu só faço o primeiro exercício de cada treino, não em todo exercício
2025-07-25 17:00:40
1
Mari.Fari :
povo acha q todo mundo é atleta e tem o dia inteiro pra ficar na academia 🤣🤣🤣 e olha q eu não tenho restrição de tempo, se quiser, fico a tarde inteira, mas tem coisa q fica difícil...
2025-07-24 12:13:10
52
Paulo :
comecei a academia tem alguns dias e tive essa ideia de progressão de carga sem consultar nenhum profissional, o que é em comum porque geralmente homem por orgulho já quer começar com o mais pesado possível e acaba fazendo exercício incompleto sem eficácia ou que possa gerar uma lesão. desde que comecei a fazer com progressão de carga por mais que eu não coloque tanto peso eu sinto muito os músculos dias após o treino, tem uma variação de supino que eu faço que eu começo só com a barra kkkk.
2025-09-21 10:22:04
0
Ricardo dos Santos :
Muito MIMIMI, desse povo que diz que não tem tempo...🤷🏾♂️
2025-07-25 10:28:42
1
Tetel Seixas :
👀
2025-07-28 23:56:15
1
layy_black :
😅
2025-07-29 17:11:22
0
Kauã :
😁
2026-01-03 23:54:51
0
Luiz :
💙
2025-07-29 23:45:14
0
nczin_085 :
😁
2025-12-24 02:24:56
0
Cortes Maromba Force :
🔥
2026-05-08 11:29:37
0
Itällöö Käykë218 :
🥰
2026-01-05 02:33:17
0
Vanessa Abreu :
@Renato Cariani estou treinando em casa a quase 3 meses. Quais dicas vc me daria? Quero muito definir o corpo.
2026-06-06 21:59:04
0
Helder Xavier :
😂
2025-08-31 18:15:18
0
Edson Cunha :
👏
2025-08-04 00:00:06
0
Coringa da Fiel🦅 :
Top para quem vive disso, porque para meros mortais não dá não, vai ter que morar na academia 🤣🤣
2025-07-24 03:11:39
6
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