@mocdongy: Nhiều bạn học viên hỏi mình: "Anh ơi, vai gáy cứ cứng đơ, có cách nào tự làm không?" Trong video này, anh hướng dẫn 2 kỹ thuật đơn giản mà hiệu quả: 👉 Miết từ huyệt Phong Trì giúp lưu thông, giảm gồng cơ cổ 👉 Day – bóp đúng vùng cơ căng khi nằm ngửa, cơ thả lỏng sẽ dễ tác động sâu hơn Kèm thêm ấn huyệt Cảnh Cắn Tiếp và kéo giãn cổ – vai cho thư giãn tối đa. Anh vẫn làm mỗi ngày – chỉ vài phút thôi mà cổ vai nhẹ hẳn. Ai học massage, chăm sóc sức khỏe nên thực hành ngay – hiệu quả thấy rõ! #mocduongsinhdongy #massagetrilieu #daumoivaigay #daotaohocvien #daotaomassagetrilieu

Mộc Đông Y

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 24 July 2025 11:34:20 GMT