@aslan_a_aslan: Видео-62| Әрине тек режим дұрыстау арқылы бүкіл проблеманы шешпейсіз. Бірақ режим өте үлкен көмек өміріңізді дұрыстауға/өзгертуге. В целом, қысқаша айтқанда: стрессті азайту керек өміріміздегі. Қалай азайтуды білмесеңіз, консультация жазылыңыз. #невротик #тревожность
Негұрлым стресс аз болса өмірде - соғұрлым кортизолда аз
2025-07-24 13:21:00
18
n_abilmansur :
Тестесторон көтеру керек сол кезде кортизол гормоны томендейды
2025-07-25 21:33:41
3
шерхаn :
Салкын душка туссен комектесе ма
2025-07-30 10:55:09
0
Jvshy 🦕 :
Ночная сменада жұмыс болса ше
2025-07-27 17:31:45
0
🍀 :
Салқын душ картизол төмендеуіне көмектесе ме
2025-07-25 16:37:25
0
Алмагул Муталханова :
@әбете утамау керекпе.
2025-07-27 04:34:47
0
AiGyl :
Біраз болды ұйқтаған сияқты болмаймын бірақ ерте тұрам желкем көп аурады
2025-07-27 01:45:00
0
Madikosh🖤🐚🦢 :
Таңертең сағат 6:00 де тұрып, су ішу керек бөлме температурасында. Нақты 6:00 кортизол бөлінетін уақыт
2025-07-24 14:48:01
4
seemoon🥂 :
Жаным, маған ұнап қалдыңыз 🤭😍
2025-07-25 03:12:08
5
userscvbjhccc :
Рақмет. Күшті түсіндірдіңіз.
2025-07-26 08:36:59
3
Sardar :
Солай ұйықтайтын күнге жеткізсін!
2025-07-26 00:13:06
1
Мухтаркызы :
тунгы 02;02 мен тел шукып.сены корып жатырмын🙈
2025-07-25 21:04:15
1
s.a.s :
өзімді шаршатып барып ұйықтамасам ұйықтай алмай ұзақ жатамын.Соңғы 1жылда тревожностьм артып кетті,өзім қаламасамда басыма неше түрлі ой келе береді,сол үшін таңғы 4-5ке дейін жатам😭
2025-07-28 06:41:02
0
aiiguul1979 :
уйдин ыстыгынан😃😃
2025-07-27 08:11:26
0
aigul_1975 :
мен 4 Келе 5 ойанып кетем тунде 10 уйкем келме 12 1 ма айтеу уйыктамын 4 5 ойанып кетем
2025-07-27 10:23:31
0
Guldana Sundetova :
керемет 🤗🤗🤗
2025-08-07 04:46:21
0
Эльмира :
👍👍Дұрыс
2025-07-27 04:52:30
0
الله سبحانه وتعالى :
🙏🙏🙏
2025-08-31 12:34:30
0
Акерке Прым :
🥰❤️🥰
2025-08-22 17:11:37
0
Birjan Balabekov :
😂
2025-08-19 01:32:59
0
maral prosto maria :
🥰🥰🥰
2025-08-14 08:06:50
0
l,m Margo :
😳😳😳
2025-07-27 02:06:22
0
Aizhu :
@@Ina_🤍
2025-07-26 09:51:24
0
Мухтар :
👍
2025-07-25 23:45:32
0
Türk dizileri :
сігіліп тұрып жұмыс істеу керек болды
2025-07-25 03:12:49
0
To see more videos from user @aslan_a_aslan, please go to the Tikwm
homepage.