@abdullahalzelakii: ⁨ الجري بالنسبالي هو الحياه، هو الحاجة اللي بتخلي يومي وحياتي مظبوطة .. بيخليني قادر اشتغل واتطور وأكمل واعدي ب اي صعوبات او ظروف مهما كانت .. اتعلمت منه الاستمرارية والانضباط والتحمل والقوة الذهنية .. وحجات تانية كتير. عشان كدا بقيت بجري وبحضر ل ماراثونات جري او حتى نص ماراثون. الرحلة على اد ما بتكون صعبة بس ف نفس الوقت ممتعه .. وبتعمل من الواحد شخص تاني أفضل على كل مستويات حياته. لو انتا كمان بتفكر تجري نص ماراثون، أو تحضّر لتحدي حقيقي، فأنا جهّزتلك دليل شامل هيساعدك تبدأ الرحلة صح. 🏃‍♂️ خطة جري لمدة ١٢ أسبوع 💪 تمارين قوة 🍽️ تغذية وتعافي 🧠 وإرشادات تساعدك خطوة بخطوة في الرحلة كل ده في مكان واحد، مبني على العلم والتجربة. لو حاسس إنك جاهز تبدأ، ادخل على اللينك دا هتلاقي فيه كل التفاصيل ✉️ https://stan.store/mindbodysoul-training #ماراثون #نص_ماراثون #تحول_شخصي #تحدي_الجري #mindbodysoul⁩