@trungtm2401: Protein Brownies Đậu Đen ăn cực ngon không lo mỡ, chỉ có cơ 🫘 💪🏻 ✅ Nguyên liệu: - Đậu đen (400g) - Trứng gà (2 quả) - Syrup 0 đường, 0 calo hoặc mật ong (60ml) - Dầu dừa hoặc bơ lạt đun chảy (1 muỗng) - Bột cocoa nguyên chất (1 muỗng) - Muối hồng (1 ít) - Hương vani (1 ít) ✅ Sốt Đậu Phộng - Whey protein vị peanut butter hoặc chocolate (1 muỗng) - Bơ đậu phộng (50g) - Sữa tươi nguyên chất không đường (30ml) ✅ Lò nướng Lần 1: 🧭 Thời gian: 15 phút 🌡️ Nhiệt độ: 180 độ C Lần 2 🧭 Thời gian: 8-10 phút 🌡️ Nhiệt độ: 180 độ C ✅ Nồi chiên không dầu Lần 1: 🧭 Thời gian: 12 phút 🌡️ Nhiệt độ: 150 độ C Lần 2 🧭 Thời gian: 6-8 phút 🌡️ Nhiệt độ: 150 độ C #eatclean #gym #healthyfood #Fitness #healthylifestyle #motivation #fit #EasyRecipe #lowcalorierecipe #lowcaloriemeals #proteinrecipe #youngLA #brownies #blackbeans

Trần Minh Trung

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 25 July 2025 03:14:53 GMT