@kelle_with_the_messy_bun: #intuitivemessage #healing #godsplan #prophetic #spirituality #fyp

Kelle_with_the_Messy_Bun
Kelle_with_the_Messy_Bun
Open In TikTok:
Region: US
Friday 25 July 2025 19:06:47 GMT
7477
1414
198
96

Music

Download

Comments

queenshontae33
Queen Shontae :
Amen
2025-08-20 20:02:58
1
tdon71
Tdon :
thanks
2025-07-30 11:01:41
3
kimarlowe
k.t.j Mark ❣️ :
yes 🙌🏼 lord thank you ❤️keep in me cover
2025-08-10 16:10:04
2
blountbillionaire87
ELI BLOUNT ESQUIRE :
Thank you for the message love 💚
2025-08-19 23:13:39
1
sarababyy32
Sara :
God Don’t Play About Me🙏🏽🙏🏽🤍
2025-08-02 21:39:41
2
blessedgirl_76
blessed girl 76 :
Sure don’t💯💯💯💯💯💯💪🏼‼️‼️
2025-08-07 12:48:02
2
brucephillips480
brucephillips480 :
God do play about me fam 1111
2025-07-25 19:37:02
10
big.slim279
HODENENI GOST.🌏 :
Ty Sis GOD BLESS YOU AMEN 🙏🏾
2025-07-30 22:20:58
2
lelandsanderswynn0
leland sanders-wynn :
This is so true my pastor pointed me out in church last week and told me this!! Frfr he also told me that everybody can’t come with me!!
2025-07-29 04:27:06
1
kilgore55555
Brave💰Blessed 🎓🙌🏾❌ “77 :
This one💐
2025-08-10 10:02:31
2
alicia39714
alicia39714 :
God has always had my back I’ve been saying this for many years . I am truly blessed 🙏🙏🙏 Thank you god bless you 🙏
2025-08-08 03:39:22
2
alex_swier
A.Swier :
I needed to hear today! Thank you
2025-07-26 18:11:46
1
jovina.vega8
Jovina Vega :
preach mama so on point🙏🙏🙏♥️♥️♥️
2025-08-12 10:45:09
1
sherryroger0
Sherry Roger :
and trouble times I came to pet smiles on people faces thank you for all your knowledge put 🦋
2025-07-26 00:58:58
1
x0nly1kingx
xOnly1kingx (God is king) :
Amen 🙏🏾
2025-07-28 18:22:33
1
ashleyb2734
☕️ Ashley 🫶🏽 :
God puts us where we are meant to be, only time will tell thank you god for all these blessings 🙏💯
2025-07-26 01:23:17
2
ashattracts8
ashattracts♾️ :
838
2025-07-28 12:38:32
1
billywyane
Nobodystr8 Jay :
True story
2025-07-28 20:59:45
1
unstoppable.phoen5
Lindsay Riccardo 🔥🔥 :
amen 🙏
2025-08-07 12:37:43
2
rhondasacks1
Fairy Dogmother :
You are correct God has me in his hands
2025-07-26 01:47:56
7
paris.the.best
Paris :
That’s right👏🏾👏🏾👏🏾
2025-07-26 14:08:45
3
the.hannah.nichols
Hannah Nichols :
I try telling ppl & they just ignore it 😂 whoops!
2025-07-26 18:55:36
2
toshaluxurydecor
toshaluxurydecor :
Factzzzzz Amen sis 💕💕🙏🏽
2025-07-26 11:47:10
1
theofficialkali_
Kali |EmpressProphecy| 👑🦋💫 :
Don’t play at allllll 🔥
2025-07-28 17:43:52
4
elexis869
elexis🤎 :
Amen ❤️
2025-07-25 19:26:09
1
To see more videos from user @kelle_with_the_messy_bun, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Напомню в очередной раз, вы не можете упражнениями на определенную область тела сжечь там жир. Даже если и могли бы...он туда вернется, если нет дефицита калорий.  Чтобы худеть, вам надо создать дефицит калорий. А если вас пугает само словосочетание дефицит калорий, то вот как его достичь, без подсчетов. 1) Белковые продукты в каждом приеме пищи. Подойдут такие высокобелковые продукты как нежирный творог, грудки куриные\индейки, кальмар, яичный белок, протеины, нежирная рыба, соя. 2) Овощи в каждом приеме пищи. Мало калорий, много насыщения, много полезных веществ. Таких как витамины, микроэлементы, клетчатка. Подойдут и консервированные и замороженные овощи. 3) Больше движения, в частности ходьбы. Множество данных, что ходьба, как самый базовый и привычный вид активности, полезна для здоровья. (PMID: 37676198), данные показывают что оптимально ходить около 9 тыс шагов в сутки. Не только для здоровья, но и для похудения хорошо - это затраты калорий, энергии. Если вам комфортно ходить больше, чем 9тыс шагов-прекрасно, вперед. 4) Силовые тренировки. Тут можно много положительного сказать. Мышцы потребляют много энергии даже в покое, (а тем более при активности), что позволяет вам больше есть без страха набрать жира. Плюс. Повышается хранилище гликогена. (PMID: 28270856, PMID: 8175496, PMID: 25293431). Силовые тренировки, стимулируя мышцы к росту, так же стимулируют и укрепление костей (PMID: 9927006).  БОльшая мышечная масса продлевает жизнь. (PMID: 28991040).  Тренировки снижают уровни гормонов голода. (PMID: 35705806).  5) Больше сна. Важно не только общее время сна в сутки, но и стабильность времени засыпания. При недосыпах сильно повышается голод и снижается активность. В контролируемом исследовании 2010 года (PMID: 20921542) обнаружено, что недосып значительно повышает катаболизм мышечной ткани и снижает сжигание жировой, более, чем на 50%. 6) Ешьте медленнее. Сигналы сытости не всегда успевают за скоростью поглощения пищи. Медленное поглощение дает возможность сигналам достичь мозга, а вам перестать есть. PMID: 33389082 - долгий контакт с пищевыми рецепторами повышает сытость. 7) Меньше
Напомню в очередной раз, вы не можете упражнениями на определенную область тела сжечь там жир. Даже если и могли бы...он туда вернется, если нет дефицита калорий. Чтобы худеть, вам надо создать дефицит калорий. А если вас пугает само словосочетание дефицит калорий, то вот как его достичь, без подсчетов. 1) Белковые продукты в каждом приеме пищи. Подойдут такие высокобелковые продукты как нежирный творог, грудки куриные\индейки, кальмар, яичный белок, протеины, нежирная рыба, соя. 2) Овощи в каждом приеме пищи. Мало калорий, много насыщения, много полезных веществ. Таких как витамины, микроэлементы, клетчатка. Подойдут и консервированные и замороженные овощи. 3) Больше движения, в частности ходьбы. Множество данных, что ходьба, как самый базовый и привычный вид активности, полезна для здоровья. (PMID: 37676198), данные показывают что оптимально ходить около 9 тыс шагов в сутки. Не только для здоровья, но и для похудения хорошо - это затраты калорий, энергии. Если вам комфортно ходить больше, чем 9тыс шагов-прекрасно, вперед. 4) Силовые тренировки. Тут можно много положительного сказать. Мышцы потребляют много энергии даже в покое, (а тем более при активности), что позволяет вам больше есть без страха набрать жира. Плюс. Повышается хранилище гликогена. (PMID: 28270856, PMID: 8175496, PMID: 25293431). Силовые тренировки, стимулируя мышцы к росту, так же стимулируют и укрепление костей (PMID: 9927006). БОльшая мышечная масса продлевает жизнь. (PMID: 28991040). Тренировки снижают уровни гормонов голода. (PMID: 35705806). 5) Больше сна. Важно не только общее время сна в сутки, но и стабильность времени засыпания. При недосыпах сильно повышается голод и снижается активность. В контролируемом исследовании 2010 года (PMID: 20921542) обнаружено, что недосып значительно повышает катаболизм мышечной ткани и снижает сжигание жировой, более, чем на 50%. 6) Ешьте медленнее. Сигналы сытости не всегда успевают за скоростью поглощения пищи. Медленное поглощение дает возможность сигналам достичь мозга, а вам перестать есть. PMID: 33389082 - долгий контакт с пищевыми рецепторами повышает сытость. 7) Меньше "жидких калорий". Это такие напитки как соки, жирное молоко, чай\кофе с сахаром\сливками\жирным молоком, маслом. Жирные супы, газировки с сахаром, коктейли, жидкие масла. Все эти напитки добавят калорийности вашему питанию, и слабо повысят ваше насыщение, легко переесть. 8) Пейте больше воды и низкокалорийных жидкостей. Это такие напитки как простые чаи, просто кофе, нежирный суп, газировки на сах-замах. Простая вода, в конце концов. #фитнес #зож #похудение #тренировки #питание

About