. . . 1. ลดสิ่งของในห้อง แล้วจะได้พื้นที่ให้ลมหายใจ เพราะห้องที่มีแต่ของสะสม ไม่ได้สะท้อนความสำเร็จ แต่มันสะท้อนความกลัวที่จะปล่อยวาง 2. ลดเป้าหมายที่ไม่ได้ทำให้เราตื่นเต้น เพราะเป้าหมายที่ดีไม่ใช่แค่ เยอะแต่ต้อง ตรงกับหัวใจจึงจะมีแรงทำต่อ 3. ลดการอยู่ในวงสนทนาที่วุ่นวาย เพราะบางทีเราไม่ได้เหนื่อยจากงาน แต่เหนื่อยจากการเสพเรื่องที่ไม่จำเป็นต้องรู้ 4. ลดจำนวนคนที่พยายามเอาใจ เพราะการเอาใจทุกคนคือทางลัด สู่การสูญเสียตัวตนของตัวเอง 5. ลดข่าวสารที่ไหลมาทุกวัน เพราะโลกทั้งใบไม่จำเป็นต้องรู้ในเวลาเดียวกัน แค่รู้เท่าที่พอดี ใจก็ไม่ต้องตื่นตระหนกตลอดเวลา 6. ลดงานที่ไม่ได้เติมพลัง เพราะการทำอะไรไปเรื่อยๆ โดยไม่รู้ว่าทำเพื่ออะไร สุดท้ายก็เหลือแต่ความว่างเปล่าที่เหนื่อยล้า 7. ลดความคาดหวังจากคนอื่น เพราะบางครั้งการทำตามเสียงคนอื่นดังเกินไป จนเราไม่ได้ยินเสียงหัวใจตัวเอง 8. ลดการเปรียบเทียบ เพราะการวิ่งแข่งกับคนอื่นโดยไม่รู้ว่าปลายทาง อยู่ไหนแปลว่าเราจะวิ่งไปเรื่อยๆ แบบไม่เคยรู้สึกพอ 9. ลดสิ่งที่ซื้อมาแต่ไม่เคยใช้ เพราะทุกชิ้นของที่ไม่จำเป็น คือภาระเล็กๆ ที่สะสมเป็นความเหนื่อยโดยไม่รู้ตัว 10. ลดคำพูดที่ต้องอธิบาย เพราะคนที่อยากเข้าใจไม่ต้องอธิบายก็เข้าใจ ส่วนคนที่ไม่อยากเข้าใจอธิบายยังไงก็ไม่เข้าใจอยู่ดี 11. ลดการเร่งรีบในทุกเช้า เพราะวันใหม่ไม่ควรเริ่มด้วยความหอบ แต่น่าจะเริ่มด้วยลมหายใจลึกๆ ที่ทำให้ใจเราชัดขึ้น 12. ลดสิ่งที่ทำเพื่อโชว์มากกว่าทำเพื่อจริง เพราะบางทีเราเหนื่อยกับการทำให้คนอื่นว้าว ทั้งที่ตัวเองไม่ได้รู้สึกว้าวกับชีวิตของตัวเองเลย 13. ลดความกังวลเรื่องอนาคต เพราะไม่มีใครควบคุมวันพรุ่งนี้ได้ แต่เราสามารถควบคุมท่าทีของเราต่อวันนี้ได้เสมอ 14. ลดการสะสมคำชม เพราะคำชมไม่ควรเป็นเชื้อเพลิงหลักในการ มีชีวิตใจเราต้องยืนได้ด้วยคุณค่าของตัวเอง 15. ลดความยุ่งที่ไม่มีทิศทาง เพราะการยุ่งไม่ใช่สิ่งเดียวกับการมีความหมาย บางคนยุ่งทั้งวันแต่สุดท้ายก็ยังรู้สึกว่างเปล่า 16. ลดจำนวนโซเชียลที่เสพ เพราะการดูชีวิตคนอื่นเยอะเกินไป จะทำให้เรามองข้ามชีวิตของตัวเอง 17. ลดความกลัวการอยู่คนเดียว เพราะเวลาที่เงียบที่สุด มักเป็นช่วงเวลา ที่เราได้ยินเสียงหัวใจชัดที่สุด 18. ลดจำนวนคำว่า ต้องแล้วเติมคำว่า อยากลงไปแทน เพราะชีวิตไม่ได้เกิดมาเพื่อทำตามหน้าที่อย่างเดียว แต่เกิดมาเพื่อค้นหาความสุขเล็กๆ ด้วยตัวเองเช่นกัน #ยิ่งน้อยยิ่งลึกยิ่งอิสระ #ชีวิตไม่ต้องมีทุกอย่าง #readjourney - @read_journey17