@vyy.phu: Lịch tập 7 ngày dành riêng cho người mới (hs,sv)💖 Tập tại nhà, không thảm/dụng cụ, đơn giản nhưng siêu hiệu quả mà những ai muốn thay đổi bản thân sau hè không nên bỏ qua!!! Đây là những bài tập dựa trên kinh nghiệm cá nhân của tui và để được hiệu quả tốt nhất nên kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh🍀 #yeubanthan #giamcan #phienbantothon #tiktok #viral #xuhuong #foryou

cungvyxinhhon
cungvyxinhhon
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 26 July 2025 11:05:52 GMT
669117
32907
626
4090

Music

Download

Comments

nguyn.my0800
Nguyễn My :
t tập xong từ 54 xuống 46 , th nhé
2026-05-12 13:12:00
146
lamhanh2k
Lâmm Hạnhh :
Day 1:✅ (55kg)
2026-03-04 01:14:04
17
hshdhdhjdjsjdjhdhdh
cute :
30days tập theo danh sách phát này
2026-07-20 07:15:41
9
hngocbogoc215
🫶nozg💗 :
Day 1 56,5 kg .ai nhaqcs tui nha
2026-07-05 07:10:02
9
soicailonnho
yn. :
Ê t tập đến ngày thứ 2 xong nản vãi
2026-07-04 00:40:27
13
tnht130112
tn :
đánh dấu hộ tui quay lại 1 tháng nua nha
2026-06-27 09:09:01
6
idont.know638
alone :
Day 1:✅( tập rồi mà giờ mới đánh dấu)
2026-04-06 12:28:56
26
vyy.phu
cungvyxinhhon :
Tui có lên LỊCH TẬP TẾT rồi nha 🔥
2025-12-02 13:37:43
26
th.ngn1458
th ngân🐒 :
Tập xog 1 ngày thấy đau hai bên xương chậu lắm í
2026-05-28 06:51:22
16
nhomoiminhanh1
ừ :
thề bài tập ngày hai mệt sắp ngất luôn tập mà muốn ói
2026-07-05 15:44:15
7
jinjunn161
junnji🐰 ྀི :
Đánh dấu hộ tui nha💓
2025-10-21 11:44:54
9
eiuchen
EiuChen✿ :
c oi, e tập theo lịch trình này r tập thêm mấy bài khác dc ko ạ
2025-11-28 01:11:02
14
.chan_chan88
ngu và lười :
ai chứ t tập mỗi 1000steps pamela giảm 1kg 1 tuần, eo giảm 1cm
2025-07-30 03:35:55
24
gia.hn.nguyn948
H. :
Day 1 mệt ná thở
2026-07-14 13:13:09
8
maxinhiu_10
𝘮𝘦𝘰 :
sắp đi học roi mới thấy vd nàyy😭
2025-08-20 17:25:48
21
_pttbaby_
67 :
thực sự giảm dc trong 3 tháng hè kh ạ chứ em stress quá tập mà kh giảm dc 😭😭😭
2026-06-01 12:16:48
9
m_aivann
N.dii :
chị ơi, em ăn theo chế độ bình thường có sao không ạ
2025-09-17 10:59:06
5
lucikarick
🌻 _Erick lucika_ 🌻 :
Nếu như mn hỏi trong tất cả các bài ở đây bài nào khổ nhất thì là bài tập chân ở ngày thứ 3 và thứ 6 á 🥺
2026-06-05 14:27:57
6
trgiangcore
Hương giang :
Lịch tạp này có áp dụng cho mấy người mà bị dáng sai á tập có được không hay tập pialis
2025-08-01 05:50:20
4
mikumeku18
thuyen_5126 :
nhờ bà mà có động lực tập ghê á tui hay bị nản lắm với được bị chững cân xong nản giờ theo dõi bà có động lực tập mỗi ngày 🥺
2025-07-26 11:52:32
8
dycsqr0fvmos
Vũ :
Huhuuu thường em cmt hỏi mấy bạn khác về bài tập là bị ghost hoặc hứa sẽ lên nhưng mãi cũng ko lên, còn hqua em mới hỏi chị là hnay chị lên luôn nên em bị bất ngờ 🥹😭 Em cảm ơn chịu nhìu lắm huhuuu
2025-07-26 14:31:43
16
xiuuu021
xíuuu :
chỉ em cách siết cơ bụng với mn ơi em ko biết siết😭😭😭
2025-08-19 15:58:49
33
_tuongwf.veii_
tv. :
ngày đầu 54kg ạ
2026-08-22 09:06:09
3
hphg17
cõng listening mà chạy :
Day 1
2026-07-17 10:28:31
1
snhcu5
Lạc Ve Sầu :
day 1
2026-06-17 07:50:31
1
To see more videos from user @vyy.phu, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About