@vyy.phu: Lịch tập 7 ngày dành riêng cho người mới (hs,sv)💖 Tập tại nhà, không thảm/dụng cụ, đơn giản nhưng siêu hiệu quả mà những ai muốn thay đổi bản thân sau hè không nên bỏ qua!!! Đây là những bài tập dựa trên kinh nghiệm cá nhân của tui và để được hiệu quả tốt nhất nên kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh🍀 #yeubanthan #giamcan #phienbantothon #tiktok #viral #xuhuong #foryou

cungvyxinhhon
cungvyxinhhon
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 26 July 2025 11:05:52 GMT
466652
25234
454
2650

Music

Download

Comments

nguyn.my0800
Nguyễn My 🇻🇳 :
t tập xong từ 54 xuống 46 , th nhé
2026-05-12 13:12:00
21
dycsqr0fvmos
Vũ :
Huhuuu thường em cmt hỏi mấy bạn khác về bài tập là bị ghost hoặc hứa sẽ lên nhưng mãi cũng ko lên, còn hqua em mới hỏi chị là hnay chị lên luôn nên em bị bất ngờ 🥹😭 Em cảm ơn chịu nhìu lắm huhuuu
2025-07-26 14:31:43
16
th.ngn1458
th ngân🐒 :
Tập xog 1 ngày thấy đau hai bên xương chậu lắm í
2026-05-28 06:51:22
8
bichantrongbatngo
... :
ngày 1
2026-06-03 09:52:17
0
nguynphngtho3616
Why not me :
Day 1:✅( tập rồi mà giờ mới đánh dấu)
2026-04-06 12:28:56
16
suie_hehe
Thu iu :
c oi, e tập theo lịch trình này r tập thêm mấy bài khác dc ko ạ
2025-11-28 01:11:02
12
mai.chi2410
Mai Chi💖 :
day 1🥰🥰🥰
2026-04-26 10:10:24
1
lamhanh2k
Lâmm Hạnhh :
Day 1:✅ (55kg)
2026-03-04 01:14:04
11
yhanhhoaa
ến~ :
cnay tập vào buổi nào trong ngày ạ
2026-06-01 01:32:33
0
vyy.phu
cungvyxinhhon :
Tui có lên LỊCH TẬP TẾT rồi nha 🔥
2025-12-02 13:37:43
25
yeutandat11
xíuuu :
chỉ em cách siết cơ bụng với mn ơi em ko biết siết😭😭😭
2025-08-19 15:58:49
32
pumluv_
luống rau má :
thực sự giảm dc trong 3 tháng hè kh ạ chứ em stress quá tập mà kh giảm dc 😭😭😭
2026-06-01 12:16:48
3
kitty.iu_10
hay chửi nhưng chửi đúng🥵 :
sắp đi học roi mới thấy vd nàyy😭
2025-08-20 17:25:48
20
anhquynh3005_
Nhảm Nhí :
d1
2026-03-30 11:02:48
1
jinjunn161
junnji🐰 ྀི :
Đánh dấu hộ tui nha💓
2025-10-21 11:44:54
9
truongiucute
Trương Hương Giang :
Lịch tạp này có áp dụng cho mấy người mà bị dáng sai á tập có được không hay tập pialis
2025-08-01 05:50:20
4
mikumeku18
Anh Thư :
nhờ bà mà có động lực tập ghê á tui hay bị nản lắm với được bị chững cân xong nản giờ theo dõi bà có động lực tập mỗi ngày 🥺
2025-07-26 11:52:32
8
vow_gojo.satoru
Uranus_mav :
chị ơi, em ăn theo chế độ bình thường có sao không ạ
2025-09-17 10:59:06
5
850ngoctran.ng
T :
hôm bữa e tập đùi mà đau mấy ngày đi k đc luôn, hnay mới hết thì có nên tập tiếp k chị
2026-06-03 00:17:02
0
dcnmclln
hâm và vô tư :
mỗi này tập 1 day hay là tập hết vậy kb nên hỏi🙂
2026-05-31 06:10:30
0
blue260811
Uyển Uyển là con cừu non :
Cái này đùi to do cơ tập dc k ạ
2026-06-03 07:39:52
1
n.hza_uzyewn
🌷Nuyennnn🌷 :
tập day1 xong đau quá tập day2 kh đc v qua hôm sau tập day2 đc kh ạ?
2026-06-03 06:40:04
0
tranggg15313
đèo me :
tập xong mấy cái này r tuần mới lặp lại đc k ạ
2026-05-31 15:18:29
1
dyngacom
🐇💗💐 :
day 1🥰
2026-02-02 10:15:48
2
nharangtaonho0
ha :
cho e hỏi là tập kháng lực thì tập những buổi nào trong đây vậy ạ?
2026-04-17 14:01:18
0
To see more videos from user @vyy.phu, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About