PotenciaFit 🦾
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Saturday 26 July 2025 14:50:12 GMT
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Comments
Rodrigo :
frecuencia 2 o 1?
2025-07-29 20:17:19
10
MiL@nAC :
curt martillo es más para el braquial osea el antebrazo
2025-07-29 10:12:38
388
JALP :
rutina de bicep curl martillo curl bayesian curl de bicep tradicional ¿calificaciones?¿que recomiendan? (ejercicios unilaterales ya que tengo un desequilibrio muscular tremendo en el bícep izq)
2025-08-01 00:23:10
42
.. :
yo namas hago un curl de biceps y luego curl martillo que es Para el braquial, no se si esta bien que haga solo el curl de biceps
2025-07-30 12:38:51
19
Claudio Di Silvio131 :
la barra w trabaja las 2 cabezas. No solamente la cabeza corta
2025-07-29 16:34:37
84
Mlguel Perez :
Las tres primeras lo que puedas y la 4 al fallo
2025-07-29 03:37:31
1
️yeider :
cualquier curl trabaja las dos cabezas
2025-08-21 15:40:13
16
Tony mesillas :
Con cual empezamos
2025-07-31 13:01:52
0
DiepTorres08 :
si solo tengo que hacer uno para siempre cual es el mejor?
2025-08-27 01:59:11
5
Nacho :
mm no me convence lo d q zona debes entrenar! todos los curl trabajan las 3 zonas casi por igual! los ejercicios q hagan prácticamente serían más x gusto! sí, el bayesian no demostró ser mejor para la cabeza larga en las pruebas, solo en la teoría!
2025-08-03 12:38:17
9
jhonnny Castellanos :
alguien sabe el nombre de la música
2025-08-09 01:36:27
2
cosmeyuya :
el braquial no es parte del biceps🌬️
2025-08-04 11:58:33
3
AntonioL :
Mucho volumen de entrenamiento bro
2025-08-12 15:16:31
2
Moises Juarez :
Los tres los tengo en mi rutina quw bien escogí los ejercicios
2025-09-03 05:51:00
3
holadios_96 :
PEDRO SÁNCHEZ DIMISIÓN
2025-08-02 20:59:13
10
Blanco Negro :
El mejor ejercicio de bíceps es el curl alterno con mancuernas. La experiencia es un grado.
2025-07-28 21:35:43
5
Jesús Fitness :
Yo metería también braquial en polea pero muy bien
2025-07-29 14:31:15
5
Francisco Javier :
alv son los 3 que hago y no sabía jaja
2025-12-31 08:15:01
1
Yari 🧚🏻 :
Justo mi rutina de bíceps 🙂
2025-07-31 20:51:23
3
neto_vegaa :
El bíceps no se puede aislar por zonas, al fin y al cabo su función es la misma, la flexión del codo
2025-09-08 13:46:26
1
✝️🔱LUIS ANGEL🔱✝️ :
algo bien
2025-08-09 20:11:54
1
(((pablo))) :
No puedes aislar las cabezas del bicep
2025-08-16 03:20:18
1
El chico de la mochila :
mucho volúmen de entrenamiento, ns como pueden poner más de 2 ejercicios haciendo 3 series por cada
2025-08-04 05:16:41
1
Dilaan :
mucho volumen de entrenamiento
2025-08-07 02:58:01
1
Alex🩶(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ :
prueben con barra z parado se siente el trabajo mas
2025-07-30 09:10:58
1
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