@stefanechop: 🍳Les astuces pour des œufs au plat parfaits :
1/ Casser et battre le 1er œuf.
2/ Préchauffer et graisser une poêle anti adhésive, à feu moyen (pas vif).
3/ Assaisonner, et pas uniquement du sel et du poivre : ail, oignon, paprika, herbes, etc.
4/ Ajouter du fromage sur les blanc en mileux de cuisson : Comté, Gruyère, Parmesan, etc.
5/ Secouer la poêle pour vérifer la cuisson des blanc et servir lorsque les blancs sont figés et que les jaunes encore coulants.
Ingrédients :
🥚 5 œufs entiers
🫒 Huile olive quelques vaporisation ~ 1,5g
🧀 Comté 25 g
🍽️ Valeurs nutritionnelles :
Calories totales : 585 kcals
Protéines : 41 g
Lipides : 44 g
Glucides : ~1 g
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#oeufs #petitdéjeunerprotéinée #recette #healthy
StefaneChop
Region: FR
Saturday 26 July 2025 17:39:18 GMT
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Comments
¥₵₦₳₦ :
Les œufs se mettent ils au frais? 😂😂😂
2025-07-27 09:37:34
3
Coface5 :
non les œufs ne se mettent pas au frigo
2025-07-27 13:19:33
13
chris62 :
mettre les jaunes en fin de cuisson c'est bien mieux😉
2025-09-10 12:36:33
4
Hélène Hamida501 :
🙏Merci
2025-07-27 08:24:54
1
Romain Ctr :
moi qui faisait encore à l'ancienne jais mai direct sans mettre dans un bol l'œuf c'est pratique ́à en effet merci
2025-08-10 21:25:05
1
paquimendozaluque :
❤️mon plat préféré 👏👏
2025-07-26 21:59:52
3
ㅤEsteban :
41gr de prot dans 5 œufs ouais t’inquète 🤣🤣
2025-09-27 07:23:26
0
Slim Jerrari :
C est calorique ?
2025-08-24 14:59:03
1
Coface5 :
bravo
2026-05-20 06:42:44
1
Coface5 :
merci
2025-07-27 13:19:11
1
marco8469 :
😳😳😳
2026-01-28 10:05:59
1
Myriade parentier :
👍🙏
2025-07-27 09:28:16
1
jeanmontoroi4 :
😋
2025-07-26 18:13:02
1
Stéphane Saunier :
😂😂😂
2025-07-27 23:57:26
1
MARI DE MARIAM SYLLA 🛖 :
😅
2026-02-28 07:17:59
0
MARI DE MARIAM SYLLA 🛖 :
😂
2026-02-28 07:17:59
0
Laurent Monpert :
Lait cru le gruyère ???
2025-07-28 17:36:41
1
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