@stevencepe: 5 BUAH YANG HARUS DIHINDARI 1. Mangga Tinggi gula alami (fruktosa + glukosa), bisa spike gula darah. 1 mangga matang bisa mengandung >30g gula. 2. Nanas Indeks glikemik tinggi. Cepat menaikkan gula darah dan insulin, apalagi dalam bentuk jus. 3. Semangka Meskipun kalorinya rendah, GInya tinggi (72). Cepat diserap dan menyebabkan lonjakan gula darah. 4. Anggur Buah dengan kepadatan gula tinggi dalam ukuran kecil mudah overeat. 5. Pisang Kaya pati dan gula, terutama saat matang. 1 buah pisang ukuran sedang mengandung ~14–17g gula alami. Kalau mau makan buah fokus pada buah rendah gula dan tinggi serat seperti alpukat, berry berryan, dan jambu biji.
apt. Steven CP, S.Farm.
Region: ID
Sunday 27 July 2025 13:55:02 GMT
Music
Download
Comments
ᔕᕼᗩᑎᑎ :
Mkn rumput aman ngak
2025-08-05 02:52:14
1103
Ran :
nyemil buah aja mikir dulu 🗿🗿🗿
2025-07-30 01:31:30
2390
nndaa :
kenapa kalau lagi diet susah BAB 😭
2025-07-28 08:44:26
189
ca🌼 :
serahlu dah dok
2025-07-30 08:08:53
12
saa✯ :
Lierr atuh aing nga dahar naonn
2025-07-30 02:13:22
269
dini :
yang buat males diet tu banyak aturan, sebenernya makan ga berlebih dan nerapin if aja udah bagus kok
2025-08-04 16:56:35
142
frisian flag toberi🍓🧃 :
jadi apalahh yg mu makan ini, gosah makan ajalah aku ya
2025-07-30 02:30:59
75
Liginaga :
Gpp kok gaes, diimbangi aja makan sayur tinggi serat buat ngimbangi gulanya, di mix dengan chia seed bisa jadi tips ngonsumsi buah yg tinggi gulanya
2025-07-30 05:18:36
7
roseAfarel :
udah paling bener mangga muda emng😂
2025-07-30 02:57:07
38
RZK92 :
saya diet,makan nanas buat lancarin bab 🗿
2025-07-29 22:12:08
6
Nia🥀🥀 :
katanya gula dari buah lebih bagus 🙃 haruss gimana iniii😭😭😭
2025-07-30 01:39:58
15
Alvisafitri :
semangka????? padahal itu kalau di aplikasi diet rendah gula lohhhhh
2025-07-30 08:17:52
16
Imelda habeahan :
intinya jangan makan buah, karna semua salah buat kesehatan 😂😂
2025-08-05 01:37:41
9
Devistore12 :
oke dah
mulai hari ini w makan
pisang mentah
manggah mentah
anggur mentah
semangka mentah
nanas mentah
2025-07-31 15:30:48
15
rudal :
tp nanas dan semangka bagus buat gagal ginjal
2025-07-29 15:29:05
7
rj.jinnoona :
Makan makan aja tapi ga berlebihan 🔥
2025-07-30 09:46:34
17
_qiyok :
Truss buah apa yang rendah gula pak🙏
2025-07-31 05:44:43
25
Arsea_99 :
1)mangga
2)Nanas
3)semangka
4)anggur
5)Pisang
trs makan buah apa yg aman?
2025-08-10 06:04:47
153
Shadow :
apa apa gak boleh, besi aja aman gak ada gula, kalori dll
2025-07-30 05:24:09
2
Supra125 :
apa aja ga boleh. ini ga boleh iti ga boleh. Lama² stresss kalo banyak nnton ginian
2026-04-27 06:45:07
1
Adi :
ternyata buah yg rendah gula,, tinggi di harga😃
2025-07-30 17:00:35
3
MDU :
Katanya gula dari buah itu sehat
2025-07-30 06:35:39
3
Piww🐥🤠🤡 :
kalo makan nya sehari 2 kg
2025-08-07 07:23:13
2
Tina🎀 :
semua boleh dimakan asalkan tau porsi
2026-05-20 08:21:33
1
vivie nayara :
bingung mau mkan apa lagi, bilang nanas dan pisang bagus untuk kesehatan,mana tiap hari AQ mkan pisang..😌
2025-08-08 06:17:22
1
To see more videos from user @stevencepe, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.