@stevencepe: 5 BUAH YANG HARUS DIHINDARI 1. Mangga Tinggi gula alami (fruktosa + glukosa), bisa spike gula darah. 1 mangga matang bisa mengandung >30g gula. 2. Nanas Indeks glikemik tinggi. Cepat menaikkan gula darah dan insulin, apalagi dalam bentuk jus. 3. Semangka Meskipun kalorinya rendah, GInya tinggi (72). Cepat diserap dan menyebabkan lonjakan gula darah. 4. Anggur Buah dengan kepadatan gula tinggi dalam ukuran kecil mudah overeat. 5. Pisang Kaya pati dan gula, terutama saat matang. 1 buah pisang ukuran sedang mengandung ~14–17g gula alami. Kalau mau makan buah fokus pada buah rendah gula dan tinggi serat seperti alpukat, berry berryan, dan jambu biji.

apt. Steven CP, S.Farm.
apt. Steven CP, S.Farm.
Open In TikTok:
Region: ID
Sunday 27 July 2025 13:55:02 GMT
1204304
38426
1125
6476

Music

Download

Comments

onikage24
ᔕᕼᗩᑎᑎ :
Mkn rumput aman ngak
2025-08-05 02:52:14
1103
eranqt._
Ran :
nyemil buah aja mikir dulu 🗿🗿🗿
2025-07-30 01:31:30
2390
nndaa2711
nndaa :
kenapa kalau lagi diet susah BAB 😭
2025-07-28 08:44:26
189
aisyah42843
ca🌼 :
serahlu dah dok
2025-07-30 08:08:53
12
resarenata_
saa✯ :
Lierr atuh aing nga dahar naonn
2025-07-30 02:13:22
269
_dinitrimarta_
dini :
yang buat males diet tu banyak aturan, sebenernya makan ga berlebih dan nerapin if aja udah bagus kok
2025-08-04 16:56:35
142
kiabukanzaskia
frisian flag toberi🍓🧃 :
jadi apalahh yg mu makan ini, gosah makan ajalah aku ya
2025-07-30 02:30:59
75
nrlnmlhd
Liginaga :
Gpp kok gaes, diimbangi aja makan sayur tinggi serat buat ngimbangi gulanya, di mix dengan chia seed bisa jadi tips ngonsumsi buah yg tinggi gulanya
2025-07-30 05:18:36
7
ros.rosmiyati3
roseAfarel :
udah paling bener mangga muda emng😂
2025-07-30 02:57:07
38
alvnd20
RZK92 :
saya diet,makan nanas buat lancarin bab 🗿
2025-07-29 22:12:08
6
kurniabeort19
Nia🥀🥀 :
katanya gula dari buah lebih bagus 🙃 haruss gimana iniii😭😭😭
2025-07-30 01:39:58
15
alsafitrii
Alvisafitri :
semangka????? padahal itu kalau di aplikasi diet rendah gula lohhhhh
2025-07-30 08:17:52
16
christina.imelda2
Imelda habeahan :
intinya jangan makan buah, karna semua salah buat kesehatan 😂😂
2025-08-05 01:37:41
9
deviendp
Devistore12 :
oke dah mulai hari ini w makan pisang mentah manggah mentah anggur mentah semangka mentah nanas mentah
2025-07-31 15:30:48
15
rudal_arsenal_1
rudal :
tp nanas dan semangka bagus buat gagal ginjal
2025-07-29 15:29:05
7
telurdadarbarendo
rj.jinnoona :
Makan makan aja tapi ga berlebihan 🔥
2025-07-30 09:46:34
17
_qiyok
_qiyok :
Truss buah apa yang rendah gula pak🙏
2025-07-31 05:44:43
25
arseaa__99
Arsea_99 :
1)mangga 2)Nanas 3)semangka 4)anggur 5)Pisang trs makan buah apa yg aman?
2025-08-10 06:04:47
153
rp_800
Shadow :
apa apa gak boleh, besi aja aman gak ada gula, kalori dll
2025-07-30 05:24:09
2
vario500cc
Supra125 :
apa aja ga boleh. ini ga boleh iti ga boleh. Lama² stresss kalo banyak nnton ginian
2026-04-27 06:45:07
1
adifabet89
Adi :
ternyata buah yg rendah gula,, tinggi di harga😃
2025-07-30 17:00:35
3
nnmdu
MDU :
Katanya gula dari buah itu sehat
2025-07-30 06:35:39
3
hiipiwwww2
Piww🐥🤠🤡 :
kalo makan nya sehari 2 kg
2025-08-07 07:23:13
2
sitihartina616
Tina🎀 :
semua boleh dimakan asalkan tau porsi
2026-05-20 08:21:33
1
nayara1810_
vivie nayara :
bingung mau mkan apa lagi, bilang nanas dan pisang bagus untuk kesehatan,mana tiap hari AQ mkan pisang..😌
2025-08-08 06:17:22
1
To see more videos from user @stevencepe, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About