@nformasalud: Fortalece tu rotación interna de cadera con estos ejercicios en silla ¡Hora de trabajar en la rotación interna de cadera! Ponte cómodo en una silla con un cojín debajo de tus talentos y asegúrate de que tus pies estén apoyados en el suelo. Ahora, enfoca en girar internamente tus caderas, utilizando la resistencia del cojín para aislar el movimiento. ¡A desbloquear esas caderas! 💪🏻💪🏻 #estiramientodecadera #rotacióninternadecadera #saludfísica #bienestarmental #cojinesdeyoga #bloquedeyoga

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Monday 28 July 2025 07:08:13 GMT