@missbyfitness: 🚫FERMATI! Questi Errori possono rovinare la tua pancia dopo il parto 🚫 PERCHÉ SONO DEVASTANTI: 😰 💔 La diastasi peggiora 🤰 La pancia sporge di più 🤕 Mal di schiena cronico 💧 Problemi pelvici IL TUO CORPO HA FATTO UN MIRACOLO! 👶✨ Non può tornare "normale" in 2 settimane. IN ALTERNATIVA FAI QUESTI: ✅ QUANDO INIZIARE: 🕐 Prime 6 settimane: solo respirazione e camminata 📅 Dopo controllo medico: progressione graduale TEST DIASTASI: 📏 Sdraiata, solleva la testa. Senti una "cresta"? = diastasi! CON DIASTASI NON FARE: ❌ Addominali classici, plank, crunch IL MINDSET GIUSTO: 🧠💝 Non stai "tornando" al corpo di prima, stai EVOLVENDO! TIMELINE REALISTICA: 🌱 3 mesi: primi miglioramenti 📅 6 mesi: progressi visibili 🎯 1 anno: risultati significativi Il tuo corpo ha impiegato 9 mesi per trasformarsi, datti almeno altrettanto tempo! ⏰ Seguimi su IG @missbyfitness!#allenamento #benesserepsicologico #dimagrimento #stiledivitasano #salute #fitness

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Tuesday 29 July 2025 12:00:00 GMT
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Comments

alexandra_tom96
Alexandra Tomescu :
Vale se li faccio anche dopo anni che ho partorito?
2025-07-30 18:22:38
17
angelaicefamilypets
Amandine Crn :
combien de temps apres l'accouchement pouvons nous reprendre le sport
2025-07-31 06:26:29
1
nihaalali3
Nihal😍 :
When can I start doing this exercise after I give birth
2025-10-06 12:43:04
0
faiza.faiza187
fakhar :
can I do after operat??
2025-09-24 23:16:45
5
filomena.quinto
filomena quinto :
ciao suggerimenti per la diastasi?
2025-07-31 08:45:44
1
catalin.lera5
🌖REBECCA🌔 :
ma Matteo e il tuo ragazzo
2025-08-05 09:33:52
3
ibti5998
Ibti🇲🇦 :
geht das
2025-09-14 08:22:55
1
zuzza13sonoio
☆Azzu✨️🍭🎀 :
ok ci provo
2025-07-31 12:54:11
1
cristinasaraceno4
Cristina :
😭 sono in ripresa dopo l'operazione di diastasi
2025-07-30 13:16:48
1
ange.booktok5
ange booktok :
ma quanti??
2025-07-29 12:37:00
2
olga_dystova
Олечка ❤️ :
це в мене така біда 😭
2025-09-28 15:19:40
0
julinakaza90
𝓙𝓾𝓵𝓲𝓷𝓪 𝓚𝓪𝔃𝓪 🦋 :
a saperlo prima..
2025-07-30 16:09:51
5
ms.katerina12
katerin_aa :
Вернусь в конце месяца, пинайте чтобы не забыла
2025-10-03 16:34:30
1
and_re_01
An_i_a 01 :
come #quadrupedia insomma
2025-07-29 15:02:10
1
fatiflo98
🦋🦋🦋🎵🎵 فراشة :
combien de temps nous reprendre le sport
2025-09-25 01:42:47
2
heda1519
heda1519 :
Ciao, puoi consigliarmi altri esercizi per la diastasi? Grazie
2025-09-24 14:04:09
1
cookingwithsym
Cooking with sym :
After c section how many days i start exercise pls answer me i m 22 days after my 4rth c section and my abdomen pouch is very low full of fat pls help i want to lose weight
2025-09-26 08:26:54
0
user907786453502
user907786453502 :
no has parido... él le queda poco 😏😏😏😂😂😂
2025-08-27 09:34:49
1
serena.cugini12
seree :
ma perché metti solo un tipo di fisico mica solo quello magro è bello
2025-08-09 13:53:42
1
saeedhyderbadi
Saeed Ali :
🥰
2025-09-24 11:45:00
1
shwezinu01
❤️Shwe zin❤️ :
😑😑😑
2025-09-24 12:32:15
1
zabiullah0121
zabiullah0121 :
❤❤❤
2025-09-24 13:44:22
1
.tanvir509
Tanjima Akter afiya ❤️❤️❤️❤️❤️ :
😂😂😂😂😂😂
2025-09-24 16:42:07
1
hatice.kayyurhan3
HK :
👍👍👍
2025-09-24 15:05:39
1
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