@rytualdzwieku: Częstotliwość 150 Hz działa jak naturalny „masaż” dla układu nerwowego. W badaniach nad terapią dźwiękiem (vibroacoustic therapy) wykazano, że dźwięki z tego zakresu: • zmniejszają napięcie mięśniowe, • spowalniają tętno i oddech, • obniżają poziom pobudzenia współczulnego (tryb „walki lub ucieczki”), • przygotowują ciało do wejścia w tryb regeneracji (parasympatyczny). To szczególnie pomocne dla osób z ADHD, stanami lękowymi lub problemami z „wyłączeniem się” wieczorem. Nie jest to muzyka – to fizyczny dźwięk, który czuje się w ciele. 🎧 Najlepiej słuchać na słuchawkach, w spokojnym miejscu, conajmniej 3 razy przed snem. #sen #relaks #dźwiękoterapia #wyciszenie #bezsenność #adhd #resetdlaumysłu #przebodźcowanie #muzykoterapia #150hz