@joladiete: 🍗 Popcorn Chicken croustillant ! 50 g de protéines ! 🔥 Macronutriments (pour 1 portion) 332 Calories | 50 g Protéines | 16 g Glucides | 8 g Lipides Ingrédients (pour 1 portion) - 200 g blanc de poulet - ½ œuf - 1 càs sauce soja - 10 g maïzena - 5 g ail en poudre - 1 pincée de poivre Recette 1. Couper le blanc de poulet en lanières, puis en petits cubes. 2. Mélanger dans un bol : poulet + œuf + sauce soja + ail + poivre. 3. Dans un second bol, mettre la maïzena. Ajouter le poulet mariné et secouer pour bien enrober chaque morceau. 4. Disposer sur la grille de l’airfryer turbo tower pro @cosori.fr et pulvériser un peu d’huile. 5. Cuire 10 à 12 min à 200 °C jusqu’à ce que le tout soit bien doré 🔥 Bon app' mon petit Jo' ! #cosori #popcornchicken #airfryerrecipe #healthyfood #lowcalorie #highprotein #mealprep #fitnessmeals #snackfit #joladiete Collaboration commerciale rémunérée avec @cosori.fr
rien que le poulet cest un peu plus de 250kcal par 100g et les œufs cest un peu plus de 300 donc ya jamais 330 kcal ya au moin 500 la
2025-09-03 20:42:46
0
Ccompletementmoi :
sauce soja clair ?
2025-07-31 12:36:53
0
jugamingtv :
obliger sauce soja
2025-08-25 23:15:42
0
Jeanne 💙🤍❤️💙🤍 :
Sinon ds le four cela fonctionne, je suis anti air fryer 😂
2025-07-29 13:48:31
9
Enirak Zepol :
Qu’est-ce que t’appelle sauce soja clair pour moi y a la sucrée et la salée lol
2025-08-23 18:10:33
6
vivi20b :
Je vais essayer merci 🙏
2025-07-29 05:50:54
0
La Belle aux Yeux Bleus 😉 :
merci pour ta recette
j en v bien d'autres avec ton appareil
car j'ai l'appareil 😉
2025-08-29 14:35:16
1
nacia :
merci cool💖💖💖
2025-07-31 05:56:20
0
stl glld :
Merci pour la recette. Top 👍, j’ai rajouté un de 4 épices au premier mélange
2025-08-02 17:16:18
8
mikardz :
OMG 🤤
2025-08-02 13:54:34
0
pinknephila :
j'ai enregistré il y a une semaine et ça y est je viens de faire la recette : excellent !!! j'ai rajouté des graines de sésame dessus, pas d'autres modifs. TOP 👍
2025-08-31 16:25:12
0
Babs :
Ce sont des mini nuggets au final 🙂
2025-07-29 22:58:27
0
A table :
👍🍟@A table
2025-07-28 17:26:36
0
xaviercastano :
Mec tes recettes sont incroyables
2025-08-17 20:11:25
0
Julnut :
Ça fonctionne au four car ma mère veut pas d’air fryer ??
2025-07-29 19:14:45
2
🦋 Les Partages d'Émilie 🦋 :
Holala je vais essayer
2025-07-29 17:24:14
0
Louloute des Caraïbes :
🥰🥰 merci
2025-07-31 04:49:11
0
lesrecettesdebouille :
Mais c’est une si bonne idée ça pour l’apéro 🥰
2025-08-23 10:51:05
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⟭⟬⁷ Vi𐤀 📚 MM 🎶 :
Et tout sans gluten merci 🥰
2025-07-30 12:36:36
0
Enzo :
j’adore tes recettes merciii
2025-07-28 16:06:40
1
Pablo18 :
je suis super septique pour les 330 kcal après faut voir pour quelle quantité,(portion ça ne veux rien dire )
2025-07-29 05:32:03
3
Berseker :
le problème c'est toujours la quantité je rêve de kilo de poulet mais snifff tu mange plus rien de la journée après 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
2025-07-28 17:00:12
2
@yolandecast :
je n'ai pas du tout le même rendu que toi 😅
2025-07-30 20:43:03
1
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