@stevencepe: TIPS UNTUK ORANG KURUS YANG SUSAH GEMUK TANPA TAMBAH PORSI MAKAN, FREKUENSI MAKAN DAN TANPA RIBET : 1. Ubah daging ayam dan ikan ke daging merah (sapi, babi, kambing) dan ikan salmon supaya tinggi kalorinya. 2. Wajib makan telur disetiap makan. 3. Urutan makan mulai dari nasi dulu, daging baru sayur. 4. Ngemil kacang kacangan setiap harinya. 5. Ganti semua buah kamu dengan alpukat.
bang gw cmn ada uang 20k buat sehari, buat beli dada ayam trs gw olah makan + rencana mau beli creatin buat gym
menurut abang apa udh pas buat naikin BB + massa otot
2025-07-29 13:08:25
2
amalnurr :
trimakasih koko
2025-07-30 12:53:51
1
zzzzzzzzz :
terimakasih banyak dok tipsnya
2025-07-29 19:56:05
1
DaviAzka :
duit kami gk cukup bg
2025-07-31 06:13:31
2
ameliafatimahdewi :
iyaa benarr masak cuman 41 jhaa gak naik naik
2025-07-31 12:38:42
2
putriii :
masalahnya gue miskin
2025-08-04 16:29:04
2
🕸️W!lL🕷️ :
intinya harus punya uang dulu 🗿
2025-08-05 09:14:07
2
y :
aku lari nya ke pipi pls
2025-08-16 23:35:42
1
TaurusMei💜 :
intinya banyak duit, karna bulking itu butuh modal.
2025-08-06 15:04:07
2
Taurus april :
Duitnya🥺
2025-08-07 09:53:46
2
Phi :
tapi itu pantangan buat yg berjerawat. huaaa🥺
2025-08-08 13:49:22
2
borsin, ♉ :
hello itu buat orang kaya bukan orang miskin, kasi saran yg lebih bagus ke gitu
2025-08-01 16:29:05
3
mufida :
pas denger daging babi
reaksiku:😳
2025-08-19 04:35:18
1
maless :
jujur ya gw nyesel beli obat suplemen penggemuk kalo dirumah gada makanan. bingung makan apa telat makan bisa mual. mending beli susu aja.
2025-08-04 13:20:49
3
To see more videos from user @stevencepe, please go to the Tikwm
homepage.