Vitória Lilian
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Tuesday 29 July 2025 14:40:10 GMT
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Comments
Gabriella :
qual a diferença de fazer desenvolvimento na máquina e com halteres?
2025-07-30 16:00:30
22
☭ stefffps ✂️ :
agonia de treino com mt exercício KKKKKKKK tenho pavor
2025-07-31 04:12:27
457
rayray :
meus treinos tem de 4 a 5 exercícios, slk fzr mais q isso é loucura
2025-08-27 00:05:51
45
lena :
posso substituir remada curvada por t-bar row ??
2025-09-01 17:48:19
4
Nay🕷️ :
eu faço puxada baixa triângulo, pull down e crucifixo
2025-07-30 21:51:37
0
motomec :
💐
2025-12-25 16:21:25
0
Wesley :
O básico bem feito,sempre funciona!
2025-09-08 00:38:27
0
Laira💗 :
queria fazer o supino mas vou sozinha e tenho medo de cair em mim😭
2025-09-09 23:51:36
0
bruna inkote :
Que superiores hein irmã
2025-07-31 23:58:33
1
TaiFioravante :
aproveitando que apareceu pra mim😅 tem indicação de treino pra inferiores? pernas, panturrilha kkkkk
2025-08-02 20:23:10
0
Lucas extraordinário :
assinado embaixo 🔥💪
2025-07-30 18:10:16
1
Raul :
aí sim eu vi vantagem
2025-07-30 14:05:23
0
marianne ☥ :
posso fazer supino reto com halteres? ou tem diferença com a barra
2025-08-20 21:37:25
0
Lucieli Souza :
Nós mulheres com facilidade para desenvolver superiores 👏
2025-10-11 18:47:10
0
Kethlyn ✨ :
No pulldown eu sinto bastante o tríceps.
2025-08-22 08:45:24
76
ju.simorisa :
Eu treinando superiores duas vezes na semana e eles desenvolvendo melhor do que os inferiores que treino 3x na semana, obrigada mãe pela genética 😂
2025-09-24 11:39:47
17
Caroline Porto🍒 :
Meu treino de superiores era assim, agora é divido em costas e biceps, e triceps e ombros.
2025-07-31 21:40:07
13
Shirley Medeiros :
Amém que assim seja❤
2025-08-31 23:24:52
6
Rê :
obrigada diva vou dar ênfase nesses a partir de agora 🙏🏻
2025-07-31 02:29:37
5
João Victor André :
Recomenda outro exercício pra bíceps além desse q vc passou?
2025-08-14 01:58:10
4
s.soars :
Pode fazer todos no mesmo treino, duas vezes na semana, tipo terça e quinta?
2025-08-02 15:27:31
3
karoll com k :
Nossa, quantos anos pra chegar nesse shape seu?
2025-07-31 16:02:41
3
jeni :
finalmente alguém falou
2025-08-22 14:02:54
2
Do Carmo :
Faz um vídeo mostrando teu treino de bíceps
2025-07-31 00:15:25
2
Princesa Saiyajins :
Não esqueçam de comer um cachorro quente depois do treino 😌😏
2025-07-30 20:50:56
2
yasmin :
isso em um treino de superior completo em um dia c
2025-07-30 20:53:31
2
thay 🪭 :
Oi e quando nem o bíceps nem o tríceps cresce por genética ruim tá liberado tomar bomba?
2025-08-01 02:46:14
1
claricedailyy :
Eu faço só a remada baixa e acho q to arrasando 🤡
2025-08-01 09:58:39
1
Miguel :
Essa sabe
2025-10-16 13:49:14
1
moniketih :
Adorei já salvei aqui 🥰
2025-08-01 23:17:29
1
ana. :
Vou voltar na próxima semana
2025-09-26 16:40:33
1
CARLA :
❤❤❤
2025-10-09 21:50:36
1
Só Vih🪭🔆 :
vou salvar para fazer
2025-07-31 03:07:53
1
CARLA :
❤️❤️❤
2025-10-09 21:50:36
1
_isaabreug :
🙏🙏🙏
2025-08-19 20:06:06
1
nikolassz1 :
brabo dms
2025-10-09 20:40:04
1
.. :
Sonhooooo
2025-07-30 03:30:35
1
L.stfy_ :
faço 4 pra costas, e 1 pra biceps e 1 pra triceps, oq importa msm é a execução e a progressão de carga
2025-09-17 10:39:31
0
Helena Lima :
🥰🥰🥰
2026-01-31 21:24:15
0
btkajw :
não vejo a hora
2025-09-18 02:10:18
0
nayara :
ja salvei
2025-09-24 02:35:16
0
evellin :
um lado do meu ombro dói no desenvolvimento d😭
2025-09-24 00:57:25
0
Queiroz :
@Lara Nunes up
2025-09-13 00:24:22
0
ᴄᴀᴘ ᴊᴜɴɪᴏʀ :
😳😳😳
2025-09-25 12:21:34
0
dedebs :
como que vou fazer, se sou puro osso
2025-09-25 18:27:16
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jaquelinycostta :
É meu sonho 🥹
2025-09-26 03:55:25
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æduarda!? :
😁😁😁
2025-10-01 03:20:58
0
Isla :
Amiga, como é sua divisão de treino de superiores?
2025-10-08 23:27:37
0
╋━ :
🥰🥰🥰
2025-10-11 21:12:05
0
user929272929789998 :
Apenas parem de treinar fofo, adotem SBL e low volume, acompanhem cara como @Iblamethatgirl e @vladtren 🦇. Brutal resut
2025-10-15 12:06:36
0
Cami Dalmaschio :
😁😁😁
2025-10-17 02:13:48
0
maria :
@𝐉'🦖⸆⸉
2025-10-21 15:16:25
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Pel.🥰🦁 :
Faço todos 😁
2025-10-27 13:30:49
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