🇮🇶 محمد | MOHAMMAD 🇫🇷
Region: FR
Tuesday 29 July 2025 18:53:56 GMT
372455
9933
163
709
Music
Download
Comments
عبدالرحمن :
طيب السترتش كم ثواني اثبت؟
2025-07-30 10:52:00
6
☪︎ :
بعد كل جوله ولا بعد التمرين كامل ؟
2025-07-30 02:16:01
16
◾️ 𝑩𝒍𝒂𝒄𝒌◾️ :
شوف للفائدة عموما ، بالنسبة لي افضل شيء تسويه بعد تمرين السواعد ١-ماء ساخن لتوسيع الأوعية الدموية فبالتالي ضخ دم أعلى ٢- ٢ استرتش ، ١- strech flexore ، ٢- stretch extensor ٣ - وضيف تمارين rotation أو دوران بالدامبل بوزن خفيف ، rotation زي pronator و supintor
2025-08-02 06:52:01
0
هايف. :
يخوان بعد م اسوي سترتش ثاني يوم اصحى مافي ألم هل طبيعي ولا لا.
2025-08-16 11:23:21
11
Mohammed 36 :
شكرا لك
2025-08-24 16:22:49
0
🥸K❤️ :
شنو ستيريج
2025-08-01 12:27:28
0
𝐀𝐇𝐌𝐄𝐃 :
كم وقت يعني شكد اطول انه مخلي سترتش
2025-10-17 10:06:44
0
.a818” :
طيب هل طبيعي اني احس ب الم ف السواعد وبرضوا حتى ف الاصابع احس فيه الم عادي؟
2025-07-31 21:08:30
0
Laith Suheib :
الستريتش فايدته بس يكبر العضلات لانه يمزع الالياف العضلية كمان
2025-08-01 12:39:13
0
علي حسن :
شكراً على المعلومه
2025-07-30 12:08:50
0
MNS :
كم المدة؟
2025-07-30 18:29:06
0
قـتـَيـبـَة || 𝟏𝟒𝟑𝟐هِـہ🖤 :
انا ما بعمل ستريتش بعد بس أثناء التمرين وبعد التمرين الساعد بصير يألمني تبكر أو لا ؟
2025-07-29 22:15:12
6
شهد Benny 🦋🇮🇶✝️ 🇩🇪 :
وبقية العضلات؟
2025-07-30 15:58:40
0
كـرار حـيدر :
عاشت أيدك❤️
2025-07-29 23:11:47
0
اينعم حــورانـي :
بتاخذ سترولين ؟
2025-07-30 17:53:44
0
ali :
يعني مده الحياه اسوي استرش بعد التمرين لو كل اسبوع
2025-09-22 12:57:55
1
kzvx.2 :
سترتش للجسم كامل نبي
2025-08-02 01:03:31
1
ابو داحم🧃 :
انا اسويه كل يوم 30 ثانية بعد تمرين السواعد صح؟
2026-01-01 15:20:42
0
𝓞 ♪ :
تستاهل استمر ♥😂
2025-07-29 19:10:32
0
𓃗عبدالعزيز القحطاني :
طيب قبل التمرين ولا بعد التمرين
2025-07-30 17:03:10
0
🪽 :
الستريتش نفسه الاستطاله؟
2025-08-13 17:19:39
1
العسكري الكربلائيN :
شكرا للتوضيح
2025-07-29 22:09:03
0
RHMAN :
بعد التمرين العبو
2025-07-29 21:00:17
0
obito sad :
شباب هذا صحيح؟
2025-07-30 10:45:23
1
SABAH HEWA :
أنا الساعد مع الباي صار فترة كثيرة ميطور شنو سبب؟
2025-07-30 10:39:06
1
To see more videos from user @moh_ammad90, please go to the Tikwm
homepage.
