@coach_rola: الرقص، خصوصاً الشرقي، يُعتبر تمرين كارديو ممتاز لأنه يرفع نبضات القلب ويحرق الدهون، لكن ما يكفي وحده! لو اعتمدتي بس على الرقص بدون تمارين مقاومة، ممكن تخسرين دهون بس يظل الجسم مترهل. الحل؟ 🎯 خليه وسيلة ممتعة لحرق الدهون، لكن أضيفي تمارين المقاومة حتى يشد الجسم وينحت صح . . #creatorsearchinsights #bellydance #dance #explore #follow
Rola Suliman
Region: SA
Wednesday 30 July 2025 20:26:35 GMT
Music
Download
Comments
الُلُؤلُؤة :
بالنسبه ليي اي يكفي كل يوم رقص والله ينزل الوزن عن تجربه👌
2025-11-23 00:26:55
5
﮼بلوقر ﮼خيال📸🤎. :
الرقص رياضه
2025-08-14 02:42:53
1
ليال محمد✩ :
الرقص يعتبر رياضه
2025-07-31 21:26:44
2
Meriem🇲🇦 :
وفي حالات ما بتنزل وزن حتى بس بخلي عندك لياقة وبتقدري تتحكمي في وزن جسمك هو متل ما قالت الكوتش كارديو
2025-07-31 11:31:15
4
H🖇️ :
لا اكيد
2025-09-28 15:27:36
1
ArtXP_GG ᖭི༏ᖫྀ :
بس يحرق سعرات حراريه و البعض يقول انو ينقص الوزن
2025-11-10 19:55:46
1
walad alshaiyb :
واو روووووعه وذووووق
2025-12-25 08:00:11
1
RM💎. :
واو 😍
2025-09-01 20:20:31
1
ملك الكوميديا :
اكسبلور
2025-08-19 19:48:53
1
ندى :
الا له تأثير
2025-11-22 19:52:04
1
سفير🎓المحبة :
فخامة وذوق راقي 👏👏
2025-09-20 06:56:52
2
luo_alsaadey :
استمرري
2025-08-08 01:22:34
1
المستشار-سعد ال عبيه-شركة تبين :
ودي اعمل مثلها
2025-08-08 10:28:30
1
soma بلوقر :
كفووووووووو
2025-08-09 22:19:55
1
هير استايل أزهار برناوي :
اجربه
2025-08-03 04:11:47
1
هـ |دعوات إلكترونية :
بتوفيق
2025-09-07 06:22:45
1
الُلُؤلُؤة :
اي نعم عن تجربه🥰💃💃💃
2025-07-31 20:56:39
1
المستشار-سعد ال عبيه-شركة تبين :
رشاقه مع الرياضه
2025-08-20 23:00:59
1
زهرة العمر :
شو هو تمرين المقاومة
2025-11-24 21:31:52
0
عناية المهره🌱 :
مايكفي بس جميل
2025-11-27 18:33:05
0
Bloggerᵀᴿᶠ :
بطبقها للتنحيف للعيد💜
2026-02-03 00:21:04
0
montagat_alreef :
فعلا 🥰
2025-11-25 23:49:36
0
Sohailasami :
بالعكس الرقص بيشد الترهلات كدا بالذات ترهلاد البطن والرجل
2026-07-12 13:04:01
0
alnor.28 :
صحيح
2026-01-17 18:40:22
0
abdo elshaikh :
🥰
2025-10-11 15:43:42
1
To see more videos from user @coach_rola, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.