@coach_rola: الرقص، خصوصاً الشرقي، يُعتبر تمرين كارديو ممتاز لأنه يرفع نبضات القلب ويحرق الدهون، لكن ما يكفي وحده! لو اعتمدتي بس على الرقص بدون تمارين مقاومة، ممكن تخسرين دهون بس يظل الجسم مترهل. الحل؟ 🎯 خليه وسيلة ممتعة لحرق الدهون، لكن أضيفي تمارين المقاومة حتى يشد الجسم وينحت صح . . #creatorsearchinsights #bellydance #dance #explore #follow

Rola Suliman
Rola Suliman
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 30 July 2025 20:26:35 GMT
54451
415
55
51

Music

Download

Comments

marketing__n
الُلُؤلُؤة :
بالنسبه ليي اي يكفي كل يوم رقص والله ينزل الوزن عن تجربه👌
2025-11-23 00:26:55
5
khayal._33
﮼بلوقر ﮼خيال📸🤎. :
الرقص رياضه
2025-08-14 02:42:53
1
lolo1e
ليال محمد✩ :
الرقص يعتبر رياضه
2025-07-31 21:26:44
2
mimigoodlook
Meriem🇲🇦 :
وفي حالات ما بتنزل وزن حتى بس بخلي عندك لياقة وبتقدري تتحكمي في وزن جسمك هو متل ما قالت الكوتش كارديو
2025-07-31 11:31:15
4
gtil507
H🖇️ :
لا اكيد
2025-09-28 15:27:36
1
artxp_gg
ArtXP_GG ᖭི༏ᖫྀ :
بس يحرق سعرات حراريه و البعض يقول انو ينقص الوزن
2025-11-10 19:55:46
1
mahmmod.almahmmod
walad alshaiyb :
واو روووووعه وذووووق
2025-12-25 08:00:11
1
ati__33
RM💎. :
واو 😍
2025-09-01 20:20:31
1
kingconedia
ملك الكوميديا :
اكسبلور
2025-08-19 19:48:53
1
user9567741615802
ندى :
الا له تأثير
2025-11-22 19:52:04
1
sameerabonadir
سفير🎓المحبة :
فخامة وذوق راقي 👏👏
2025-09-20 06:56:52
2
luo_alsaadey
luo_alsaadey :
استمرري
2025-08-08 01:22:34
1
_sakani2030
المستشار-سعد ال عبيه-شركة تبين :
ودي اعمل مثلها
2025-08-08 10:28:30
1
soma_assiri
soma بلوقر :
كفووووووووو
2025-08-09 22:19:55
1
azh7ar7
هير استايل أزهار برناوي :
اجربه
2025-08-03 04:11:47
1
ha_na823
هـ |دعوات إلكترونية :
بتوفيق
2025-09-07 06:22:45
1
marketing__n
الُلُؤلُؤة :
اي نعم عن تجربه🥰💃💃💃
2025-07-31 20:56:39
1
_sakani2030
المستشار-سعد ال عبيه-شركة تبين :
رشاقه مع الرياضه
2025-08-20 23:00:59
1
muhammadbaraa05
زهرة العمر :
شو هو تمرين المقاومة
2025-11-24 21:31:52
0
muhrah_1995
عناية المهره🌱 :
مايكفي بس جميل
2025-11-27 18:33:05
0
picture0099
Bloggerᵀᴿᶠ :
بطبقها للتنحيف للعيد💜
2026-02-03 00:21:04
0
montagat_alreef
montagat_alreef :
فعلا 🥰
2025-11-25 23:49:36
0
sohailasami7
Sohailasami :
بالعكس الرقص بيشد الترهلات كدا بالذات ترهلاد البطن والرجل
2026-07-12 13:04:01
0
alnor.28
alnor.28 :
صحيح
2026-01-17 18:40:22
0
abdo.elshaikh8
abdo elshaikh :
🥰
2025-10-11 15:43:42
1
To see more videos from user @coach_rola, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About