@raquelbenattipersonal: Como executar a elevação frontal corretamente ✅ ❌ Principais erros: - Encolher os ombros. - Esticar excessivamente os cotovelos. - Elevar muito os braços. ✅ Como corrigir: - Encaixe as escápulas. - Mantenha os cotovelos semi-flexionados. - Eleve os braços até a linha dos ombros.

Raquel Benatti
Raquel Benatti
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Wednesday 30 July 2025 23:24:02 GMT
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Comments

bruna.kloster
Bruna kloster :
na academia, pesquisando os exercícios pq tenho vergonha de perguntar 🤪
2026-02-12 10:23:07
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ulrichalessandra
Alessandra :
tudo o que eu faço tá errado
2025-07-30 23:31:16
964
vitria.mascarenha3
Vitória Mascarenhas Mendes :
faz o vídeo fazendo só o correto já basta pra gente seguir 😏
2026-06-10 01:09:58
2
vitoriadossantoscarreiro
vih_santos❤️ :
Não sei pq, mas nunca consigo fazer certo até na décima repetição
2026-06-22 12:35:30
0
mesqt12
Mesqt.12 :
se tem peso mexendo sempre músculos crescendo
2025-09-03 01:40:39
121
visionaria220
Mineira💕 :
Qts séries??👏😁
2026-04-30 14:33:42
0
edilainecampos10
Edilaine Campos :
Fiz esse exercício errado ontem, ainda bem que estou vendo seu vídeo agora.
2026-01-15 02:01:53
1
paixaofer_
Fer :
Senhor da Glória muita coisa pra lembrar
2025-11-25 11:37:02
2
cristinacristiano1
Cristina Cristiano Santana :
eu fazendo errado na academia 😢😢 obrigada linda
2025-12-02 21:27:37
1
adrianamarmolsantos
ADRIANA Marmol :
quem nunca,eu agora 😂
2026-04-02 00:11:04
1
fern.andastica
fern.andastica :
Tinha que ter visto esse vídeo há 30 minutos atrás, agora já fiz errado
2025-10-23 13:04:59
27
thayanivelasco98
Thayani Velasco :
Faz do desenvolvimento arnold no banco 🥺🥰
2026-03-28 02:14:29
1
leticiaareis_
Letícia💗 :
top
2026-04-27 22:26:04
1
vaniasantanamotav
Vânia :
amei gente eu fazendo tudo errado
2025-09-23 00:07:39
1
ac0630
Ana Carla :
Amei, explica a elevação lateral com alter🥰
2025-08-01 13:18:01
54
torresraissa_
ℛ :
meu problema é contar, respirar, fechar as escapulas, pelas caridade kkkkk socorro
2025-09-24 18:07:11
9
guilhermecrf793
guilhermecrf793 :
Eu assistindo os vídeos e percebendo que faço todos os exercícios errados kkk😬😬😅
2025-08-29 18:38:34
6
talitacoosta
talitacoosta :
Amo que ela é direta n fica enrolando, sempre q to c duvida venho aq pq sei q rápido ela explica.❤️❤️❤️❤️
2025-08-01 00:16:50
6
gabryeloliveyra1551
Gabriel de Oliveira :
Vai ter parte 2 mostrando como faz certo?
2025-10-17 00:29:00
0
the20255
The2025 :
fera demais.. nunca tinha visto uma explicação tão boa 👍👍👍👍
2025-09-23 14:23:40
1
larissagomes2174
Larissa :
Nossa eu acho que você poderia ser minha personal, faço os exercícios de braços errados 🤡
2025-10-13 12:28:06
1
nathacia.rodrigues
Nathácia ☕ :
Eu tô amando demais seu trabalho ❤️
2025-08-22 19:38:27
1
malurcruz
MaLu 💫 :
é dificil viu. fiz hoje pela primeira vez 😅
2025-09-12 21:19:38
1
nathaliaccarvalho
Nathalia carvalho :
Sinto muita dor na lombar fazendo esse exercício 🥺
2025-12-17 10:24:27
0
brunosofrozine
Bruno Sofrozine :
A respiração me confundiu porque sempre ouvi que a gente solta o ar no momento em que estiver fazendo a força. E pra mim aí a força é pra subir.
2025-09-03 20:28:23
4
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