@muriloalvesbala: Todos os golpes do boxe que você precisa aprender! 🥊💥 Se você tá começando agora, segue essa ordem e assiste o vídeo pra fazer junto o passo a passo: 1️⃣ Jab (Jeber) – golpe rápido com a mão da frente, ideal pra medir distância. 2️⃣ Direto – golpe forte com a mão de trás, geralmente usado após o jab. 3️⃣ Gancho (Hook) – golpe lateral curto e potente, ideal na curta distância. 4️⃣ Cruzado (Cross) – golpe lateral que cruza por fora da guarda do oponente. 5️⃣ Uppercut (Uppercat) – golpe de baixo pra cima, excelente em curta distância. Agora os movimentos defensivos e de base: 6️⃣ Esquiva – movimentação do tronco pra sair da linha do golpe. 7️⃣ Pêndulo – balança o corpo lateralmente pra desviar e contra-atacar. 8️⃣ Passo lateral (Lateral) – movimentação com os pés pra sair do centro e mudar o ângulo. 👉 Assiste o vídeo completo e treina comigo cada golpe e movimento! Comenta qual deles você mais tem dificuldade! 🎯 #BoxeEmCasa #MuriloAlvesBala #GolpesDeBoxe #TreinoDeBoxe #DicasDeBoxe #AprendaBoxe #BoxeParaIniciantes #PassaPraAssistir

muriloalvesbala

Open In TikTok:

Region: BR

Thursday 31 July 2025 12:45:06 GMT