@neot1ng: ❗ Kenapa Begadang Bisa Merusak Fungsi Hati? 1. 🧭 Mengganggu Jam Biologis Hati Hati bekerja maksimal saat malam, terutama pukul 23.00–03.00. Jika kamu masih terjaga, proses pembersihan r4cun oleh hati jadi tidak berjalan optimal. 2. 🧪 R4cun Menumpuk di Dalam Tubuh Kurang tidur membuat hati kesulitan menjalankan fungsi detoks. Akibatnya, r4cun-r4cun bisa tertahan dan memperberat kerja hati. 3. 🍫 Memicu Lemak Menumpuk di Hati Begadang sering disertai kebiasaan ngemil makanan tinggi gula atau lemak, yang bisa memperbesar risiko fatty liver (perlemakan hati). 4. ⚡ Peradangan Meningkat Tidur larut malam memicu stres oksidatif dan peradangan. Ini dapat mempercepat kerusakan jaringan hati secara perlahan. 5. 🔄 Kacaukan Proses Metabolisme Hati berperan penting dalam mengatur metabolisme tubuh. Begadang membuat fungsi ini tidak seimbang—risiko gangguan metabolik pun meningkat. ⸻ ✅ Tips Sederhana Jaga Kesehatan Hati Lewat Tidur: • Usahakan tidur sebelum jam 11 malam • Jauhkan HP minimal 1 jam sebelum tidur • Ciptakan suasana kamar yang tenang dan minim cahaya • Hindari kopi dan makanan berat di malam hari #padahariini #sehatselalu #fomo #kesehatan #herbaljsrrempah #semogabermanfaat😇🙏 #fyppppppppppppppppppppppp

Neo Ting

Open In TikTok:

Region: TW

Thursday 31 July 2025 15:58:35 GMT